Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Şu an ne kadar fitsiniz? Vereceğimiz testleri yapın, çıkan sonuçlara göre yeni yıldaki hedefinize ulaşın.  Hangi havaalanından uçacağınıza karar vermeden, rastgele bir uçak bileti almazsınız, değil mi? Ama nedense bazı koşucular yeni yıldaki yarış hedeflerini belirlemeden önce, mevcut fitness seviyelerini veya sağlık

Daha hızlı ve daha uzun koşmanın sırrı, sürpriz faktörüdür.  1968 Boston Maratonu şampiyonu ve koşu sporuna dair A’dan Z’ye her şeye hâkim bir RW yazarı olan Amby Burfoot’un, “dünyanın tartışmasız en iyi koşu antrenmanı” diye tanımladığı bir çalışma vardır. Kendinizi şaşırtarak sınırlarınızı zorlamaya

Fotoğraf: Boston Maratonu'ndaki bombalı eylemden kurtulan Jeff Bauman, Red Sox oyununda ilk atışını yapıyor.  Jeff Bauman'ın hikayesinden uyarlanan "Stronger" filminin fragmanını izlerken gözyaşlarınıza hakim olamayacaksınız. 2013 Boston Maratonu bombalı eylemlerinden  bu yana geçen yıllarda, Massachusetts yerlisi Jeff Bauman çabuk iyileşme gücünün baki hikayelerinden

Koşunun yalnızca bedeninizi değil, karakterinizi de sağlamlaştıran yedi özelliği. Düzenli olarak koşmanın vücudunuz için ne kadar faydalı olduğunu anlatmamıza herhalde gerek yok. Metabolizmayı hızlandırması, kemik ve eklem sağlığını koruması, kanser riskini azaltması… Bu listeyi uzatmak mümkün. Öte yandan pek çok koşu tutkununun

Sporcu beslenmesi yıllar içinde evrim geçirse de, klasikleşmiş bazı ürünler hâlâ iyi iş çıkarıyor.  Hiçbir şey içmeden maraton koşmak mı? Delirdiniz galiba! Aslına bakarsanız, 1960'lara kadar mevcut durum buydu. Runner's World yazarlarından Boston Maratonu birincisi Amby Burfoot, “İnsanlar koşarken soğuk bir şeyler

World Marathon Majors yarış serisindeki dünyanın en iyi altı maratonunu tamamlayan Binatlı Tugay, bu heyecan dolu serüvenin duraklarını anlatıyor. 2011 New York Maratonu “Boston’dan sonra en çok New York Maratonu’nda zorlandım. Hayatımda yarıda bırakmayı düşündüğüm tek maratondur. Hissedilmeyen bir yokuşu vardı. 42 kilometreyi görüp son

Runner’s World Türkiye marka elçisi Mehmet Dumanlı, Binatlı Tugay ile birlikte çalışarak, maraton performansının artmasında ve hedefine ulaşmasında önemli bir rol oynadı. İşte Binatlı’yı her yarışta finiş çizgisine taşıyan antrenman tüyoları. BAŞLANGIÇ “Binatlı ile birbirimizi çok iyi tanıyorduk. Koşuyu sevmek gibi, Fenerbahçeli olmak gibi, çok fazla ortak noktamız vardı. Binatlı’nın

Dünyada altı majör maratonu birden bitiren sayılı koşuculardan biri olan Binatlı Tugay ve antrenörü Mehmet Dumanlı ile dünyanın dört bir yanına uzanan bu uzun soluklu macerayı konuştuk. Her zaman söylüyoruz: koşmak özgürleştirir. Bu yüzden “Bir 5K deneyeyim” diye yola çıkan pek çok insan, bunun tadını

You don't have permission to register