Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşu performansınızı geliştirmek için sindirim sisteminize doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve faydalı bakterilerin dünyasından, sağlık ve başarının sırlarını öğreniyoruz.  Büyük yarış günü gelip çattı. Başarılı bir hazırlık dönemi geçirdiniz ve sağ salim başlangıç çizgisinde yerinizi aldınız. İlk kilometrelerde her şey yolunda

Yorgun, keyifsiz ve bitap düşmüş bir halde misiniz? Magnezyumun şifalı özelliklerini keşfetmenin tam vakti!  Nedir?  Magnezyum, tüm hücrelerinizde bulunan en etkili ikinci elementtir. Yeterli oranda almadığınızda, vücudunuz bütün fonksiyonlarını yerine getirmek için ihtiyacı olan enerjiyi üretmede güçlük çekiyor. Bu yüzden de hücre,

Kendinizi en etkili şekilde şarj etmek için küçük ama etkili tüyoları öğrenin.  HAFIZAYA AT  Uyuklarken bir sunumu tekrar dinlemek, sonrasında daha iyi hatırlamanıza yardımcı olur. Kısa süreli hafıza, uykuda uzun süreliye dönüşür.  DELİKSİZ UYKU Uykudan birkaç saat önce 500 mg'lık iki magnezyum tableti almak,

Günümüzün yaygın ve bir o kadar da can sıkıcı rahatsızlığı panik atak, bazı durumlarda panik ile karıştırılabiliyor.  Herkes hayatında mutlaka panik olmuştur. Araban kontrolden çıktığında tüm dünya üzerine çökmüş gibi hissediyor, iş yerinde büyük bir sunum yapmadan önce eliniz ayağınıza dolaşıyor

Uyandığınızdan sonra bastıran tekrar yatma isteğine direnç gösterin. Vücudunuz size müteşekkir olacak.  Sabahları 1 saat fazla uyumak harika bir fikir gibi görünüyor fakat sonrasında neden berbat hissediyoruz? Beyninizi suçlayın. Her gün aynı saatte uyandığımızda (örneğin her sabah 8'de kalkmak gibi) beynimiz özel

Memorial Şişli Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Sedat Özkan açıklıyor.  Modern çağın en popüler hastalıklarından biri olan panik atak, aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, yoğun sıkıntı veya korku nöbetleridir. Atak birden başlar ve genellikle 10 dakikada veya daha kısa süre içinde doruk noktasına ulaşır.

You don't have permission to register