Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Terapinin ne olmadığıyla başlayalım. Tuhaf hissetmenizi gerektiren bir şey değil. Milyonlarca insan, intihar düşünceleri kadar ciddi nedenler ve tatillerde daha az huysuz olma isteği gibi ciddi olmayan nedenlerden terapi alıyor. Tony, Dr. Melfi ile görüştüğünde, terapinin herhangi bir şekilde büyük

Kim demiş sağlıklı bir alışveriş illa pahalı olur diye? Derleyen saide tokuç 1 HAŞLANMIŞ FASULYELER Öğrencilik hayatının vazgeçilmezi bu ürün, mükemmel bir lif ve protein kaynağı olmasının yanı sıra, erkeklerin en büyük katillerinden biri olan prostat kanserini önleme savaşınızdaki büyük destekçinizdir. Bir

Dondurucu ve kasvetli bu kış günlerinde pek çok kişi kendisini keyifsiz, isteksiz, halsiz, yorgun hatta tükenmiş hissediyor. Uyku ve beslenme alışkanlıklarının bozulması da cabası. Bu olumsuz hisler 2-3 hafta ile sınırlı kalmıyorsa ‘kış depresyonu’ yaşıyor olabilirsiniz. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Psikolog

Boşuna sağlıklı vücut sağlıklı bedende bulunur demiyoruz. Bilime göre antrenman yaparak anksiyeteyi yenebilirsiniz. Anksiyete hastalığıyla savaşan çoğu insandan yalnızca ufak bir kısmı tedavi görüyor. The Mental Health Foundation, problemlerimiz hakkında konuşmamızı zorlaştıran günümüzün dar görüşlü kültürünü suçluyor. Bu kültür değişiyor ancak ilerleme yavaş gidiyor. Neyse ki, Sports Medicine’da yayımlanan araştırmaya göre, henüz içini

Her mevsimde koşmanın ayrı bir güzelliği var. Fakat özellikle soğuk havalarda koşmanın birçok faydası da bulunuyor. Koşu tutkunları yaz kış, yağmur kar dinlemez, ayakkabılarını giyer ve karanlık ya da soğuk demeden kendilerini dışarı atar. Peki nedir soğuk havada koşmanın yararı? Soğuk Havalarda

İlkbahar ve yaz aylarında çoğumuzda görülen pozitif enerji; kış başlangıcıyla beraber, havaların soğuması, gündüz saatlerinin kısalması gibi sebeplerle yerini hüzne hatta depresyona bırakabiliyor. Bu noktada egzersiz, tüm sağlık problemlerinde olduğu gibi ruhsal problemlerle baş etmede de 7’den 70’e herkes için

Zayıf uyku, demansın en belirgin risk faktörlerinden biri olarak görülüyor. Aynı zamanda depresyon, bipolar ve anksiyete bozukluklarının da belirtisi. Uyku sırasında beyniniz hafızayı pekiştirir, Alzheimer hastalığı ile ilişkilendirilen amiloid-beta proteinlerini temizler ve enflamasyonu azaltmak için çalışır. Zayıf bir zihin sağlığına

Zihin sağlığı eşittir beyin sağlığıdır. Beyin hücreleri ve nöronlar aldığınız kalorilerin yüzde 20’sini tüketen aç kurtlar gibidir. Beyin, özellikle B vitaminlerini sever. Örneğin folik asit, kanınızda, beyin ve omurganızı temizleyen serebrospinal (beyin ve omurilik) sıvısında bulunur. Bunun yanında beynin yüzde

You don't have permission to register