Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor. Egzersiz yaptıktan sonra aklınıza hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi? The American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan güncel bir araştırma, olası beslenme tercihlerine ışık tutuyor. Araştırmada

Faydalarından nasiplenmek için vegan olmanız gerekmiyor. Ekürileriyle birlikte lezzetli ve besin oranı yüksek öğünler yaratabilirsiniz. ZİHİN AÇICI ⇒ KENEVİR  Bitkisel süt elde etmeye elverişli yapısının yanı sıra dünyanın en sürdürülebilir bitkileri arasındadır. Bir porsiyon kenevir sütü, yüksek oranda omega yağ asitleriyle beraber dokuz temel amino

Diyete başlayanların ilk önce yöneldiği light ürünler sanıldığının aksine zayıflatmıyor. Hatta çoğu zaman fazladan kalori alımına dahi sebep olabiliyor. Kilo vermek isteyen ve diyet sürecinde olanlar daha az kalori alma düşüncesi ile sıklıkla light ürünlere yöneliyor. Light ürünleri tüketerek daha kolay

Patlıcan, düşük kalori içeriği ve sindirim sistemini rahatlatması ile göz dolduruyor. FAYDALARI  100 gr pişmiş patlıcan 35 kalori ve 2 g lif içeriyor. Ayrıca 20'den fazla besleyici öğe bulunduruyor. Bunların içinde kasların daha iyi çalışmasını sağlayan manganez ve bakır ile kalp dostu

İstediğiniz kadar kalori sayın. Bu altı anahtar gerçeği bilmediğiniz sürece, evdeki hesap çarşıya uymaz.  300 kalorilik bir çikolatalı pasta dilimiyle, 300 kalorilik bir tavuk budu aynı değildir. Siz bunu zaten biliyordunuz, değil mi? Elbette biliyorsunuz. Tavuk kas inşa eden ve vücuda tokluk hissi veren proteinlerle doluyken; pastanın yaptığı tek şey, kan

Azıcık kaloriye devasa faydalar sığdıran bu yemek klasik bir Japon dehası. ONSEN TAMAGO  İÇİNDEKİLER (1 KİŞİLİKTİR)  1 yumurta  200 ml balık suyu  50 ml soya sosu  100 ml mirin sos  1 avuç su yosunu (suşi yosunu) parçalanmış  1 avuç ıspanak  1

Elbette geleneksel Türk mutfağına lafımız yok. Ama geleneksel yemeklerimizi hazırlarken ve yerken yaptığımız yanlışları da görmezden gelemeyiz. Doğruları öğrenmeye ne dersiniz? Geleneksel Türk mutfağı, zengin lezzetleriyle tüm dünya tarafından beğenilen, geniş bir mutfak. Türk mutfağını tek bir kategorinin içine alamayız; her

Yeni bilimsel veriler ışığında beslenme alışkanlığınızı güncelleyin.  Bizler sağlıklı bir yaşam sürebilmek, forma girmek adına hedeflerimize ulaşabilmek ve beslenmede çeşitlilik sağlayabilmek için doğru şeyleri yiyip içmek üzere çalışaduralım; sürekli yapılan araştırmalar önümüze yeni bilgiler koyuyor ve doğru bildiklerimizi sorgulamamıza neden oluyor.

You don't have permission to register