All posts tagged "egzersiz"

  • Yaz Koşularını Güzelleştir!

     Yaz aylarında antrenman yapması en zor spor dallarından biri koşu… Ancak sıcak ve...

  • Harekete Katıl

    Güç ve stabiliteye odaklanan pilates, koşucular için ideal. “Pilates, vücudu hem güçlendirir hem...

  • Zihinsel Etkinliği Yenin

    Association for Applied Sport Psychology’den lisanslı zihinsel performans danışmanı Dr. Angie Fifer ve Dr....

  • İyileştiren Atıştırmalık

    Karbonhidrat hayranlarına güzel bir haberimiz var! Eğer muz en yakın dostunuz değilse, bundan...

  • 20 Dakikada Mükemmele Ulaşın

    İster basketbol sahasında serbest atış yüzdenizi yükseltmek isteyin isterseniz de golf vuruşlarınızda ustalaşmayı,...

  • Teçhizatsız Antrenman

    Ağırlıklara dokunmadan yapacağınız bu antrenman programıyla omuzlarınızı ve göğüslerinizi kuvvetlendirirken mobilitenizi de artırabilirsiniz....

  • Zayıflamak İçin

    Böyle başlayan cümleleriniz nasıl devam ediyor? Beslenme Uzmanı Cenk Özyılmaz, zayıflama konusunda doğru...

  • Peki, Ne Kadar Ağır?

    Neden ağırlık antrenmanı yapmanız gerektiğini öğrendiğinize göre, hangi ağırlığın sizin için gerçekten ağır...

  • Daha Hızlı Kaslanmanın 10 Yolu

    Küçük değişiklikler büyük farklar yaratır. Hedefiniz kas kütlenizi artırmaksa, uygulamanız gereken 10 taktikle...

  • Kilo Vermenin En İyi Yolu

    Bazıları için egzersiz, zayıflamanın mucizevi bileti olmayabiliyor. Nedeni ve buna karşı yapabilecekleriniz bu...

  • Bunları Mutlaka Bilin

    Spor ve beslenmenin sağlıklı yaşama olumlu etkisi, tarihin çok eski dönemlerinden itibaren bilinen...