Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Koşunun sağlığa faydalarını kanıtlamak için delillerle konuşuyoruz. KIKIRDAĞIN BESLENSİN Aksini savunanlara bakmayın siz; koşmak dizlerinize mutlaka zarar verir diye bir kaide yok. Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, koşmanın meydana getirdiği darbe etkisi kıkırdak üretimini artırabiliyor. Bu sayede eklemleriniz de artrite (eklem iltihabı) karşı korunuyor. MİGRENLE BAŞ

Probiyotiklere daha fazla şans vererek sağlığınıza ve performansınıza katkı sağlayabilirsiniz. Kısaca açıklayalım: Bakteriler, yediğiniz yiyecekleri izliyor. Bağırsak floranı yönetmenin en basit yolu ise beslenmenizi birçok probiyotik ve prebiyotik ile çeşitlendirmekten geçiyor. Probiyotikler, sindirim sisteminde bulunan bakterilerdir. Prebiyotikler ise bakterilerin yediği maddelerdir. Her

İnflamasyon, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşmasına yardım ediyor. Fakat kontrolden çıktığında, beyninizden ayaklarınıza kadar tüm vücudunuza zarar veriyor.  Beyin İnflamasyon, beyinde bulunan ödül ve zevk merkezlerine saldırıyor. Birçok çalışma, inflamasyonun beyin üzerindeki olumsuz etkilerinin depresyon, anksiyete, yorgunluk ya da konsantrasyon sorunları ile ilişkili

Diz, kalça ve bilek sağlığınızı korumak veya sakatlık sonrası hızla iyileşmelerini sağlamak için gıdalardan destek alın.  Eklemleriniz inanılmaz seviyelerde kuvvete dayanma özelliğine sahip. Bu yüzden her bir eklem, kıkırdakları kayganlaştırarak yastık işlevi gören eklem sıvılarıyla (sinovya) dolu bir kapsülle çevrilidir. Kıkırdaklarsa

You don't have permission to register