Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor. Günümüzde diyetisyene ve spor salonlarına gidenlerin sayısında önemli bir artış var. Zayıflamak için başvurulan yöntemlerden bir tanesi de yanlış ürün kullanımı. Son olarak Miss International 2013 Filipinler güzeli Bea Santiago,

Bir yandan kas yaparken bir yandan da sağlık veren besinleri sıraladık. 1/ YEŞİL SOĞAN Taze soğan vücudunuz için oldukça parlak bir seçenek. Phytotherapy Research dergisinin raporuna göre, kasları onaran ve antioksidan aktivitesini artıran allicin maddesi içeriyor. 2/ REZENE Muzu tahtından eden rezene, yüksek oranda

Spor yapan ve fit bir görünüm isteyen herkesin aklına bir soru takılır. 6-pack’lerin çıkması için her gün mekik çekmeli miyiz? Karın kasları spor yaparak çıkmaz. Mekik çekerek karın kaslarınızı büyütebilirsiniz. Ancak karın kaslarının büyümesi, kaslarınızın görüneceği anlamına gelmez. Aslında herkesin karın

Fit olduğunuzu düşünüyorsunuz ancak hiç ayak parmaklarınıza dokunmayı başaramadınız. Bu o kadar önem arz eder mi? Bu, sizin amacınıza bağlıdır. Kulağa zayıf kalça mobilitesi gibi geliyor; birçok erkek bu durumdan mustarip. Birincil endişeniz plaj vücuduna sahip olmaksa, bu durumun sizin

Güç, fitness’ın en çok rağbet gören bileşenlerinden biridir. Antrenmanda yüksek ağırlıkları kaldırabilme fikri oldukça çekici gelir. Güçlenmenin vücudunuzdaki estetik faydalarından bahsetmiyoruz bile. Daha iyi ifade etmek gerekirse, çok güçlü olmak oldukça seksidir. Bu, CrossFit antrenmanlarının da büyük bir kısmını oluşturan

Ne zaman egzersiz yapsanız korkunç bir şekilde terliyorsunuz. Bu fit olmadığınızın bir göstergesi mi? Tam aksine

Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerin dengeli beslenmeden alınabileceğini belirten uzmanlar, vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekiyor. Uzmanlara göre C vitamininin soğuk algınlığını engellediği şeklindeki bilgi gerçeği yansıtmazken; tatlı kırmızı biber en iyi C vitamini kaynağı. Uzmanlar, fazla vitamin tüketiminin vücuda

Bu üç yolla kemik suyu sizi daha fit ve daha mutlu yapabilir. Mataranıza Doldurun Ağırlık çalışıyor musunuz? Tabii ki de evet! Kemik suyunun içindeki jelatin, proteini artıran bir özellik gösteriyor, yani proteinin biyoyararlanımını artırıyor. Spor çantanıza biraz kemik suyu koyun ve antrenman

You don't have permission to register