Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Çevrenizdeki insanlar ofiste çalışırken arada arada kalkmanızı, hatta dolaşmanızı mı söylüyor? Masa başı işler gerçekten o kadar zararlı mı?Bilimsel görüşler bu tartışmada sandalye kapmaca oynar gibi sürekli değişse de, biz sabit duruyoruz. Evet, kalkmadan çok uzun süre oturmak, yatay bir

Özellikle uzun süre masa başı çalıştığımız için bir çoğumuz yanlış postüre bağlı sorunlar yaşıyoruz. Ayaklarınızın üzerinde durabilmek için Deksbound'un yazarı Dr. Kelly Starlett'ın tüyolarına bir göz atın.1 BİR ADIM GERİ ATINDüz ayakkabılar, yani topuğuyla parmak uçları arasında yükseklik farkı olmayan

30’lu yaşlarımdayken medial menisküsümü yırttığımda, bir daha asla eskiden olduğu gibi özgürce, dilediğim zaman, dilediğim kadar, dilediğim arazide ve yoğunlukta koşamayabilirdim.Bir hedef belirledim: Ameliyat olmak yerine dizime rehabilitasyon uygulayarak iki genç oğlumla mükemmel bir şekilde koşmaya hâlâ devam edebilirdim. Koşucularla

Özellikle masa başında çalışanlar sıklıkla bel, boyun, sırt ağrısı gibi problemler, postür sorunları yaşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Altınel, birkaç basit önlem ve egzersizle bu soruların önüne geçmenin mümkün olduğunu söylüyor.Gün boyu oturarak çalışmak başta bel-boyun

Yarın 12 Ekim Dünya Artrit Günü. Romatoid artrit (RA), halk arasında bilinen adıyla 'iltihaplı eklem romatizması' genellikle; eller ve ayaklar dahil olmak üzere birçok eklemde ağrı, şişlik ve çoğunlukla yarım saati geçen sabah katılığı veya tutukluğu ile karakterize kronik romatizmal bir

Bel fıtıklarının hepsi tehlikeli değildir. Çoğu bel fıtığı fizik tedaviyle ya da istirahatle düzelebilir. Bu yüzden bel ve bacak ağrılarınızda son ana kadar beklemeyin. Unutmayın, kronikleşen ağrılarda cerrahi tedavi şansınızı da kaybedebilirsiniz.Omurgamız birbirine diskler (kıkırdak) ile bağlanmış kemik yapılardan oluşmuştur.

Kasılan bacaklar, kararan ayak tırnakları ve acilen tuvalet bulma ihtiyacının arkasındaki 'neden' sorusunu cevaplıyoruz.Koşucular vücutlarını iyi tanır. Antrenman yapmanın bacaklarımız, akciğerlerimiz ve kalbimize nasıl bir etkisi olduğunu anlıyoruz. Ayrıca, koşunun vücudumuza olan daha az çekici diğer etkilerini de çok yakından

Teknolojiyi sever misiniz? Tablolar ve grafikler hoşunuza gider mi? Cevabınız evetse, kesinlikle akıllı tartılar harcanan paraya değer.Akıllı tartılar size kilonuzu, yağ ve kas hacminizi ve telefonunuza yüklenmiş diğer ölçütleri sunar ve sağlığınızın bu şekildeki tam bir resmi kullanışlı olabilir,

You don't have permission to register