Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kasılan bacaklar, kararan ayak tırnakları ve acilen tuvalet bulma ihtiyacının arkasındaki 'neden' sorusunu cevaplıyoruz. Koşucular vücutlarını iyi tanır. Antrenman yapmanın bacaklarımız, akciğerlerimiz ve kalbimize nasıl bir etkisi olduğunu anlıyoruz. Ayrıca, koşunun vücudumuza olan daha az çekici diğer etkilerini de çok yakından

Teknolojiyi sever misiniz? Tablolar ve grafikler hoşunuza gider mi? Cevabınız evetse, kesinlikle akıllı tartılar harcanan paraya değer. Akıllı tartılar size kilonuzu, yağ ve kas hacminizi ve telefonunuza yüklenmiş diğer ölçütleri sunar ve sağlığınızın bu şekildeki tam bir resmi kullanışlı olabilir,

Omuz çıkığı nedir, omuz çıkması ve sakatlıklarında neler yapmak gerekir? Omuz eklemlerinin yapısı nasıldır? Merak edenler için işte cevabı: Saat sabahın 6'sı ve hızla ineceğiniz dik bir tek yönlü parkurun başındasınız. Gidonu yönlendiriyor, topuklarınızı indirip inişe geçiyorsunuz. Hızla kayıp giden adrenalin

Riski en aza indirmek için birkaç tüyo

Liv Hospital’dan Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Rıdvan Alaca, omurganızı uzayan mesailerden korumanın yollarını anlatıyor. Mola Ver Çalışırken ortalama 30 dakikada bir, birkaç dakikalık kısa molalar verin. 2 saatte birkaç dakika da olsa evde veya ofiste yürüyün. Günde 2-3 kez boyun-sırt ve bel kaslarını germe egzersizleri yapın. Mesafeyi Koru Masaya uygun uzaklıkta, bilgisayar monitörü ve klavye tam karşınızda olacak şekilde oturun.

You don't have permission to register