Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Hayata geçirilebilir ipuçlarıyla bitiş çizgisine daha hızlı ulaşın

Kahve kavurmak sanılandan çok daha kolay bir işlem; özellikle de uzmanlara danışarak hazırladığımız bu rehber sayesinde.  1/ HAZIRLIK YAPIN  Büyük yapışmaz bir tavayı yüksek ateşte ısıtın. Bir kupanın ¾'ünü kahve çekirdeğiyle doldurun. Bu miktarla üç veya dört kupa kahve demleyebilirsiniz. Kahve tüteceği için

Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor. Egzersiz yaptıktan sonra aklınıza hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi? The American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan güncel bir araştırma, olası beslenme tercihlerine ışık tutuyor. Araştırmada

Büyük Britanya takımı adına yarışan 70 yaşındaki Angela Copson, kadınlar 10 bin metre yarışında 44 dakika 25 saniye ile 70-74 yaş arasının dünya rekorunu kırdı Dünyanın en başarılı atletleri Londra'daki Dünya Atletizm Şampiyonası'nda yarışırken daha yaşlı atletler, gözlerden ırak bir şekilde

Koşarken doğayla buluşmaktan daha güzel bir şey var mı? Bu koşucular, deneyimleri ile size ilham verirken, fotoğraf kareleri de size nefes aldığınızı hissettirecek. YER: Aizkorri Plajı KOŞUCU: Janire Fernandez de Olano DENEYİM: Bask Bölgesi’ndeki Getxo’da bulunan dört kumsaldan biri olan bu kıyıya ulaşmak

Fit ol, doğru beslen, daha iyi koş!  Koşu bitince yapmanız gereken ilk şey nedir? (Elbette sosyal medya takipçilerinizle fotoğrafınızı, rotanızı ve ne kadar muhteşem hissettiğinizi paylaştıktan sonra.) Cevap: Yakıt almak. Yoğun bir antrenmanın bitimindeki 30 dakika içinde, vücudunuz kasların toparlanması ve

Mutlu olmak için bu 6 şeyi hayatınızdan silin. İş hayatında önemli bir müşterinizi kaçırmak ya da sevgilinizle kavga etmek, sizi mutsuz kılacak ve gününüzü cehenneme çevirecek tek etken değiller. Bazı umulmadık faktörler, üzerinizde kara bulutların dolaşmasına yol açabilir. Burada bulacağınız 7 şey, siz

İş yerinde verimliliği artırmak için 5 kolay tavsiye: Durmadan gürültü yapan bir çalışma arkadaşı, akıp duran emailler, dikkatinizi dağıtan Facebook bildirimleri

You don't have permission to register