Çağın korkutan hastalığı olan ve son yıllarda gençlerde de sıkça görülen meme kanserinden, yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle büyük ölçüde korunmanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Acıbadem Maslak Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Demir: "Yeni tanı alan meme kanserlerinin yaklaşık yarısı

Hepimiz biliyoruz ki genetik mirasımız önemli. Peki ne kadar geriye gitmemiz gerektiğini biliyor musunuz? En önemli olanlar ebeveynler, kardeşler ve çocuklardır. Ardından ebeveynlerinizin ailesi, yani büyük anne ve büyük babalar, teyzeler, halalar, amcalar, dayılar, kuzenler, yeğenler vb. ile yarı kardeşler gelir. Johns Hopkins'ten genetik ve kalıtsal hastalıklar uzmanı

Bugüne kadar kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılan nikotinin yerini günümüzde artık obezite alıyor. Fazla yemek ve egzersiz yapmamak, kanserin başlangıcında ve ilerlemesinde nikotin tüketiminde bile daha büyük etkiye sahip. Obezitede kanser riskiyle beraber tümörlerin nüksetme ihtimalinin de arttığını

Genetiğinizi boşverin ve şeytanla masaya oturun. Yeteneğinize özel bir programla bu mümkün. 1. ESNEYİN 10 tekrarlı beş belirli esneme hareketinden oluşan, dinamik bir ısınmanın, deneklerin yorulmadan önce fazladan üç dakika daha VO2 max’larının yüzde 90'ında koşmalarına yardımcı olduğu görülmüştür. 2. DNA SÖZCÜKLERİ 2015 yılında,

Genetik mirasınızın potansiyelinizi bastırmasına izin vermeyin. Hedeflerinizi aşmak için antrenman yaparak DNA'nızı yenin. Genetiğe karşı çevre savaşında, çevre her zaman kazanır. Olimpik atlet Usain Bolt'a bakın. Diğer tüm kısa mesafe koşucularından gözle görülür bir şekilde farklı: Daha uzun, daha yağsız ve

Henüz sonbahardayız, fakat hastalıklara en açık olduğumuz zaman da bu aylar. Kışa güçlü bir bağışıklık sistemiyle girmek istemez misiniz?  A Vitamini: Hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi kadar bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de etkili bir vitamindir. Göz sağlığını korur ve ileri genetik bir engeliniz

Sonbaharın kızıl-sarı yapraklarını seyretmek, içinizi hafif ürperten serin rüzgâr ve yağmurla yeniden iç içe olmak keyifli değil mi? Peki, vücut sağlığınız önümüzde ki aylarda kapıyı çalacak çetin kış mevsimine hazır mı? Uzmanların tahminine göre, her mevsimde bir sonraki mevsim için hazırlanmayı

Kasılan bacaklar, kararan ayak tırnakları ve acilen tuvalet bulma ihtiyacının arkasındaki 'neden' sorusunu cevaplıyoruz. Koşucular vücutlarını iyi tanır. Antrenman yapmanın bacaklarımız, akciğerlerimiz ve kalbimize nasıl bir etkisi olduğunu anlıyoruz. Ayrıca, koşunun vücudumuza olan daha az çekici diğer etkilerini de çok yakından