All posts tagged "güç"

  • Sakatlık Riskini Artıran 7 Yoga Hatası

    Yogada sakatlıklara sıkça rastlanıyor. Bu sakatlıkları önlemek ise sizin elinde. Birçok insan, gündelik...

  • Ağırlık ve Güç Egzersizlerine Şans Verin

    Araştırmalar koşucuların da ağırlık ve güç egzersizlerinden büyük fayda sağladığını söylüyor. Journal of...

  • Kış Koşusu Tam da Şimdi Gerekli! Neden mi?..

    Soğuk ve yağmurlu havalar koşu için keyfinizi mi kaçırıyor? Buna rağmen sonbahar ve...

  • Yerinde Durmak Yok!

    Gün boyu hareket halinde olursanız, kat ettiğiniz kilometrelerin faydası daha çok olur.  Oturmak...

  • Güne Başlangıç Egzersizi

    Yeni güne zihninizi ve bedeninizi enerji ile doldurarak başlamak istiyorsanız bu basit egzersizden...

  • Jel, Bar, İçecek

    Koşu sırasında yakıtınızı nasıl almalısınız? Araştırma sonuçları aşağıda.  Uzun koşu veya yarışlarda nasıl...

  • Sağlam Kafa Sağlam Vücut

    Daha hızlı toparlanmak için dostlarınızla, doğayla iç içe, kendi cennetinizde vakit geçirin. Bunu...

  • Kafein Takviyesi

    Gününüzü ve antrenmanınızı kafein takviyesiyle güçlendirin. Günümüzün sağlıklı beslenme uzmanları, yetişkinlerin günde 400...

  • Yogayla Koşularınıza Güç Katın

    Yoga eğitmeni Julie Foodie’den, koşularınızda bir adım öteye gitmenize yardımcı olacak yoga pozları:...

  • Planlama Uzmanı

    Daha sağlıklı, güçlü ve hızlı olmak için doğru antrenman unsurlarıyla çalışmanız şart. İş, aile...

  • Başarmanın Sonu Yok

    Daha hızlı ve daha uzun koşmanın sırrı, sürpriz faktörüdür.  1968 Boston Maratonu şampiyonu...