All posts tagged "güç"

  • Yerinde Durmak Yok!

    Gün boyu hareket halinde olursanız, kat ettiğiniz kilometrelerin faydası daha çok olur.  Oturmak...

  • Güne Başlangıç Egzersizi

    Yeni güne zihninizi ve bedeninizi enerji ile doldurarak başlamak istiyorsanız bu basit egzersizden...

  • Jel, Bar, İçecek

    Koşu sırasında yakıtınızı nasıl almalısınız? Araştırma sonuçları aşağıda.  Uzun koşu veya yarışlarda nasıl...

  • Sağlam Kafa Sağlam Vücut

    Daha hızlı toparlanmak için dostlarınızla, doğayla iç içe, kendi cennetinizde vakit geçirin. Bunu...

  • Kafein Takviyesi

    Gününüzü ve antrenmanınızı kafein takviyesiyle güçlendirin. Günümüzün sağlıklı beslenme uzmanları, yetişkinlerin günde 400...

  • Yogayla Koşularınıza Güç Katın

    Yoga eğitmeni Julie Foodie’den, koşularınızda bir adım öteye gitmenize yardımcı olacak yoga pozları:...

  • Planlama Uzmanı

    Daha sağlıklı, güçlü ve hızlı olmak için doğru antrenman unsurlarıyla çalışmanız şart. İş, aile...

  • Başarmanın Sonu Yok

    Daha hızlı ve daha uzun koşmanın sırrı, sürpriz faktörüdür.  1968 Boston Maratonu şampiyonu...

  • Kasları Yenileme Zamanı

    Kaslarınız antrenman yaparken değil, dinlenme aralarında büyür. Bu yöntemlerle kaslarınızın daha hızlı yenilenmesini...

  • Antrenman Yapmak İçin Asla Çok Meşgul Değilsiniz

    Yapılan bir araştırmaya göre her zaman harika bir antrenmana ayıracak vaktiniz var.  Bugün...

  • Kaslanmak İçin İpuçları

    Böyle bacaklar istiyorsanız, lunge yaparken ağırlığı doğru tarafta kaldırın.  HEDEFİNE GÖRE LUNGE YAP ...