Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Ne kadar fit olduğunuzu test etmeye var mısınız?  Her biri başlı başına bir antrenman olan CrossFit WOD'ları, hangi sporla uğraşıyor olursanız olun, size ne durumda olduğunuzu söyleme özelliğine sahiptir. CrossFit WOD'ları sayesinde performans durumunuzu öğrenebilir, dayanıklılık seviyenizi tespit edebilir ve bunları yaparken

Anında rahatlama sağlayabilecek, gergin dokularınızı rahatlatabilecek yol burada.  Videoda izleyeceğiniz hareketler size ilginç gelebilir. Sonuçta spor salonunun zeminine sağlık topunun üstüne uzanmış birini ne sıklıkta görebilirsiniz? Siz gene de bir deneyin. MobilityWOD.com sitesinin yaratıcısı Kelly Starrett'e göre bu hareketler alt sırt ağrılarınızı çözmenize yardımcı

Tek bir dambıl bile kaldırmadan, sadece kendi vücudunuzu kullanarak uygulayacağınız 15 dakikalık güç antrenmanı programı:  Ağırlık kaldırma meselesini unutun, ayaklarınızı kaldırmaya bakın! Güç ve kondisyon uzmanı Don Bahneman'a göre, daha hızlı bir şekilde güç kazanmak için step tahtası ya da bir

You don't have permission to register