Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Antrenmanlardan aldığınız verimi artırmak için bu smoothie tarifinden yararlanmalısınız. Sabah yürüyüşünden ya da antrenmandan geldiniz. Açlık hissediyorsunuz. Bir yandan da zamanla yarışıyorsunuz. O halde yapımı kolay, hızlı bir o kadar da lezzetli smoothie zamanı! Araştırmalara göre, egzersizlerden sonra belirli bir miktar karbonhidrat

Bu mevsimde hem lezzetli besinler tüketin, hem de kilo verin.Serin havaların başladığı sonbahar aylarında yetişen ve soğuk havalarda iyi gidecek birçok besin bulunmakta.İşte bu mevsimde menünüze ekleyebileceğiniz 6 yiyecek ve içecek:1) Balkabağı British Journal of Nutrition'de yayınlanan araştırmanın bulgularına göre içerdiği beta-karoten gibi karotenoidler, kabağın

Bir başka limonata!Unicorn trend'i, kendisini makyajda olduğu kadar, yiyecek & içecek sektöründe de gösterdi. Bu tek boynuzlu hayali hayvanlar, keyifle içtiğimiz kahvelere de yansıdı ve frappuccino'ları renklendirdi. Ardından denizkızı, denizgergedanı ve ejderha da mitolojiden fırladı; böylece yan ürünler de hazırdı.Peki

31 Sıcaktan ağzınız kurumuş ve serinlemek için tek ihtiyacınız olan şey bir içecek. Fakat bazı içecekler, sıcak günlerde susuzluk probleminin daha da artmasına neden olabilir.KolaKolanın diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırıp, diş sağlığına zarar verdiğini bilirsiniz. Ancak bu gazlı içeceklerin sıcak havalarda

Sırrı: Yavaş ve soğuk demleme metodu.Yazın en ferahlatıcı içeceklerinden biri olan buzlu çayı hazır olarak tüketiyorsanız, fazlasıyla şekeri de göze -yani mideye- alıyorsunuz demektir. Ama sizinle paylaştığımız bu iki aşamalı basit tarifle çok daha lezzetlisini yapabilirsiniz. İşin sırrı çay poşetlerini buzdolabında yavaşça demlenmeye bırakmakta

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık değerlerinin yüksek nem oranıyla birleştiği bugünlerde, ferahlamak için sık sık su ve buz gibi soğuk içecekler tüketiyoruz. Ancak özellikle içerisinde şeker ve tatlandırıcı bulunan içecekler, hem vücudumuzun su ihtiyacını artırıyor hem de yüksek kalorileriyle kilo

Bitki çayları, sadece kışa has değil! Kışın hem içimizi ısıtan hem de şifa veren bitki çaylarını, soğuk olarak yaz aylarında da tüketmek mümkün. Sıvı tüketiminin fazlasıyla önem kazandığı yaz aylarında yeşil çay ve bitki çaylarını soğuk tüketmeyi öneren Fitoterapi Derneği Başkanı

Antrenman programınıza bir süreliğine ara verin. Bu ay havaya kaldırdığınız şey soğuk bir içecek olsun.Gökyüzünde kocaman bir D vitamini topu parlarken, plaj vücudunu korumak için her fırsatta spor salonuna giden adamın, sonsuza kadar koca bir taşı Olimpos Dağı’nın zirvesine yuvarlamaya

You don't have permission to register