All posts tagged "interval"

  • Lideri Takip Et

    Dünyanın en iyi koşucularından tavsiyeler! JENNY SIMPSON, 28, Şubat ayında, kapalı alanda 3,2...

  • Koşu Gruplarında Yeni Dönem

    Uzman kadrosuyla bünyesindeki koşucuları antrenman, beslenme ve koşucu sağlığı konusunda bilinçlendiren Asics Run...

  • Tokyo Maratonu Günlüğü

    Son anına kadar beklenmedik zorluklarla karşılaştığım Tokyo Maratonu’nda, bitiş çizgisini görmek her şeye...

  • Yarım Kalan İş

    Shalane Flanagan, 2017 New York Maratonu’nda hayatının maratonunu koştu. O gün emekli olsa,...

  • Yoga Yapıp Kördüğüm Olmayın

    Birçok insan fiziksel ve zihinsel sıkıntılarından kurtulmak için downward dog pozuna sığınır. Fakat...

  • Duvarlarını Yık

    ‘Duvar‘ dendiğinde, koşucuların aklına muhtemelen maratonun son kilometrelerindeki ciğerlerin ağırlaştığı, tükenmiş enerji tankları...

  • İdeal Tapering

    Yarış yaklaştıkça temponuzu doğru şekilde düşürerek başlangıç çizgisinde en iyi halinizle start’ı bekleyin....

  • Dinlenme Döneminin Püf Noktaları

    Hamster tekerleğinden bir an için inmek sizi kaybeden yapmaz: Bilim, koşmaya ara vermenin...

  • Evdeki Cephane

    Yorucu koşu bandı antrenmanlarına heyecan kat! Fit ol, doğru beslen, daha iyi koş!...

  • İsviçre Alp’lerinde Mücadele

    Geçtiğimiz temmuz ayında en zor Triatlon yarışlarından biri olan Swissman Extreme Triathlon’u tamamlayan...

  • Demir Adamın Azmi

    Hastalığının kendisini durdurmasına izin vermeyen koşucu Egemen Erden, sporu hayatının merkezinde tutuyor. Ironman...