Ekmekten vazgeçemiyor musunuz? Şöyle diyelim: Diğer karbonhidratları kısıtlarsanız, ekmek yemeye devam edebilirsiniz. Karbonhidrat yönetimi sandığınızdan daha kolay. Üstelik, tatlı düşkünü insanlar için bile durum böyle. Hububattan elde edilen opiatlardan ve lektinlerden kurtulduğunuzda hem iştahınız azalacak hem de tat alma duyunuz güçlenecek.

Beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman'ın yazısı.  “Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz gıdalar, vücudunuzda olumsuz etkilere yol açabiliyor: Örneğin, vücudunuz çok yararlı diye yediğiniz yumurtayı sindiremediğinde, yumurtadaki proteinlere karşı tepki veriyor. Bu tepkiler uzun vadede kilo verememe, bağırsak veya cilt rahatsızlıklarına yol açabiliyor.

Depresyonun etkileri sadece ruh halinizdeki çalkantılar değil

Koşu performansınızı geliştirmek için sindirim sisteminize doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve faydalı bakterilerin dünyasından, sağlık ve başarının sırlarını öğreniyoruz.  Büyük yarış günü gelip çattı. Başarılı bir hazırlık dönemi geçirdiniz ve sağ salim başlangıç çizgisinde yerinizi aldınız. İlk kilometrelerde her şey yolunda

Probiyotiklere daha fazla şans vererek sağlığınıza ve performansınıza katkı sağlayabilirsiniz. Kısaca açıklayalım: Bakteriler, yediğiniz yiyecekleri izliyor. Bağırsak floranı yönetmenin en basit yolu ise beslenmenizi birçok probiyotik ve prebiyotik ile çeşitlendirmekten geçiyor. Probiyotikler, sindirim sisteminde bulunan bakterilerdir. Prebiyotikler ise bakterilerin yediği maddelerdir. Her

Korkmayın. Midenizi bulandıracak şeylerden bahsetmeyeceğiz. Kusma konusunda artık uzmanlaşmış olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Fakat o kadar emin olmayın. Burada okuyacaklarınız kusma konusunda bildiklerinizi tekrar sorgulamanıza yol açabilir. 1- Tek nedeni mide virüsü değil Çocuklarda kusma migrenin ya da boğaz ağrısının bir semptomu, bebeklerde tekerrür

Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor. Tuvalette uzun süreler geçirilebilir. İşiniz sürerken de ayağınızın uyuşabildiğini, kalkarken zorlandığınızı hissedebilirsiniz. Bu "iğne batma hissi" rahatsız bir pozisyonda uzun süre oturmanızdan kaynaklanır. Çoğu insan tuvalette otururken öne doğru yönelip kamburlaşır. Bu dışkılamak için doğru bir

En sevdiğiniz dostunuz olan çikolatanın sağlık faydaları sandığınızdan daha fazla. 1- Öksürüğü önler Çikolatada bulunan teobromin adlı kimyasal, birçok ilaç içerisinde bulunan ve öksürüğü iyileştirici özellikteki kodein ile benzer verimliliğe sahip. 2- Diş çürümesi ile savaşır Teobromin adlı kimyasal aynı zamanda dişlerinizi de güçlendirebilir. Tulane Üniversitesi araştırmacılarına göre,