All posts tagged "iyileşme dönemi"

  • Yenilenme Projesi

    Bu iyileşme dönemi egzersizleriyle, zorlu koşulardan sonra kaslarınız güçle yenilenecek. Koşu antrenörü Robyn LaLonde tarafından hazırlanan bu aktif...

  • İyileşme Günlüğü

    Koşu antrenmanlarından tam verim almanın yolu, bittiğinde doğru şeyleri yapmaktan geçiyor.  Hız, dayanıklılık, sağlıklı kalmak;...

  • Son Hamle

    Beyninizi ve tüm yorgun kaslarınızı çalıştırın, finişi geçerken güç sizde olsun. Finişi güçlü bir deparla...

  • Sakatlıkları Daha Hızlı Atlatmak İçin Bunları Yiyin

    İyileşme süreci, en az sakatlanmanın kendisi kadar can sıkıcı. Doğru beslenme yöntemleri sayesinde...

  • Azimli misiniz?

    Eğer bir maratona hazırlanıyorsanız, kendinizi adamanız gerekir. Başlamadan önce kendinizi şu soruları sorun. ...

  • Kuralları Yıkın!

    İyi koşmak için daima her prensibe bağlı kalmak zorunda olmadığınızı ispatlayan beş ”KURAL...