Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yeme isteğinizi bastırmak için düşük kalorili gazlı içecekleri tercih etmek tahmininizden daha tatsız sonuçlar verir.George Washington Üniversitesi araştırmacıları, özellikle “light” içeceklerde bulunan sukraloz adlı kimyasal tatlandırıcının yağ hücresi üretimini kontrol altına alarak kilo aldırma riski yarattığını buldu. Bunun yerine sade

Sabah kahvesi hangimiz içmiyoruz ki? Peki hafif kavrulmuş kahve mi, koyu kavrulmuş kahve mi daha sağlıklı?Journal of Medicinal Food’da yayımlanan, Kore’de yapılan bir çalışmaya göre, hafif kavrulmuş kahve, koyu kavrulmuş kahvelerden daha çok hastalıklarla savaşan antioksidan içeriyor olabilir. Öğütme makineleri çiğ çekirdekleri daha kısa sürede işleyip hafif kavrulmuş bir

Sert bir kahvenin etkisinden kurtulmakta zorlanıyor musunuz? Dozunuzu yumuşatın.FARKLI BİR ŞEY DEMLEYİNAz değil, akıllıca için: Yeşil çay, yüksek miktarda kafein barındırır ancak aynı zamanda nabzı hızlı bir şekilde düşüren sakinleştirici L-teanin maddesini içerir.TERLEYEREK ATINZorlu bir antrenman aşırı adrenalinden kurtulmanızı

Her zamanki kahvenizden farklı bir şey denemek istiyorsanız, bu sıcak içecekler bütünsel sağlık yararlarıyla kaynıyor.CHAİ BAHARATI Bu Hint çayı, tarçın ve zencefil gibi tıbbi açıdan güçlü ikiliyi sunuyor. Çalışmalar, kanser riskinizi düşürmek için enflamasyonla savaşmada etkili olduklarını gösteriyor.KEÇİBOYNUZU GÜCÜ Kalsiyum yönünden zengin olan bu yumuşak, çikolatamsı içecek, mocha-kakao-latte şımarıklığının tadını kaloriler olmadan

Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olan kahve günlük yaşamda, özel günlerde ve kutlamalarda kültürümüzün önemli bir parçası olarak ön plana çıkıyor. Dikkati artıran, zindelik veren kahve, ölçülü ve doğru tüketildiğinde hastalıklara karşı koruyucu etki yapıyor. Memorial Wellness Beslenme

Geceleri uyuyamamaktan, az uykuyla gün boyu ayakta kalmaktan ve bitkin düşmekten şikâyetçiyseniz, en son yudumladığınız kahveyi saat kaçta elinize aldığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.Yapılan bir araştırmaya göre deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, yatmadan en az 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalısınız.

Uyku en az antrenman ve beslenme kadar hayati öneme sahiptir. Bu yüzden, daha iyi bir uykuya yatırım yapın. Unutmayın, uyku bozuklukları dünya nüfusunun yüzde 45'inin sağlık ve yaşam kalitesini tehdit eden küresel bir sorun.ERKENCİ OLUNHaftada 150 dakika egzersiz, uyku kalitenizi yüzde

Sert bir kahvenin etkisinden kurtulmakta zorlanıyor musunuz? Dozunuzu yumuşatın.FARKLI BİR ŞEY DEMLEYİNAz değil, akıllıca için: Yeşilçay, yüksek miktarda kafein barındırır ancak aynı zamanda nabzı hızlı bir şekilde düşüren sakinleştirici L-teanin maddesini içerir.TERLEYEREK ATINZorlu bir antrenman aşırı adrenalinden kurtulmanızı sağlayacaktır. 15

You don't have permission to register