Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Beslenmenizde koyu yeşil yapraklı yiyecekleri tercih ederek karaciğerinize hak ettiği değeri gösterebilirsiniz. T.C. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Atakan Yeşil’in önerileriyle siz de karaciğerinizin sağlığını garanti altına alabilirsiniz. İşte izlemeniz gereken yol haritası

Yatmadan 30 dakika önce karbonhidrat ve proteinlerden oluşan bir öğün tüketin. Miami Research Associates’ın beslenme müdürü Diyetisyen Doug Kalman’ın söylediğine göre, kaloriler uyku sırasında sizinle kalır ve kaslarınızdaki protein parçalanmasını azaltır. Bir bardak yağsız sütle kuru üzümlü yulaf veya bir

Tip 1 diyabeti olan bireylerin oluşturduğu koşu grubu Team1'i, grubun kaptanı Gürkan Açıkgöz'ün merceğinden inceliyoruz. Herkesi bu hastalığa karşı bilinçlendiren ve sporun insan yaşamındaki önemini her daim vurgulayan bu takım, adeta başarıdan başarıya koşuyor. Tip 1 diyabeti olan bir insanın spor

Karşılaştığınız tüm aşırı kaslı devlerden duyduğunuz ve bilimin de doğruladığı gibi, protein kas inşasında anahtar rol oynar. Ancak vücudunuz, protein rezervini durmadan hormon yapmak gibi diğer sebepler için kullanıyor. Bu da kas inşası için geride daha az protein bırakıyor. Virginia

Takviye gıdalarınızın size engel değil, destek olduğundan emin olun. Protein tozları: Hızlıca kas kazanmanın ve toparlanma sürenizi azaltmanın en basit yolu. Ancak unutmayın, büyük miktarlarda protein tozu, büyük sorumluluk gerektirir. Dikkatle kullanmazsanız size en yakın olanları, yani kol ve karın kaslarınızı

Anthony Warner, Hearst Big Book kazananımız, fabrikada üretilmiş yemekleri şeytan gibi göstermenin neden tehlikeli derecede mantıksız olduğunu açıklıyor. 1 HANGİSİ UYARSA Birçok diyet gibi keto da tüm bir yiyecek kategorisini, karbonhidratları kötüler. Ancak Stanford’da bir çalışmada onlardan kaçınmanın daha dengeli bir beslenme

Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına

Akıl sağlığınızı kaybetmeden ekstra yağ ve daha az karbonhidrattan nasıl fayda sağlarsınız? CUMARTESİ BİFTEĞİ Hafta sonu yağsız tavuğunuzu kemiksiz bir pirzolayla değiştirin. Biftekteki yağ, baskın bir şekilde oleik asitten oluşur. Bu da, belki de sürpriz bir şekilde zeytinyağında bulunan kalp dostu yağla

You don't have permission to register