Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Diyabet çocuklarda da sıklıkla karşımıza çıkıyor. Konu hakkında merak ettiklerinizi T.C. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzm. Dr. Belma Haliloğlu'na sorduk. Diyabet genelde yetişkin hastalığı olarak biliniyor ama günümüzde sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da sıklıkla karşımıza çıkıyor. Doğumdan sonra ilk altı aylık dönemde bile rastlanan diyabet

Hadi ketojenik diyetin gerçekten ne olduğunu aydınlatalım. Vücudunuzu tercih ettiği enerji kaynağı olan karbonhidratlardan yoksun bırakırsanız ketozise girersiniz; yakıt olarak yağ yakarsınız. Bunun sözde yararları kilo kaybı, artan odaklanma ve daha fazla enerjidir. Bu diyeti uygulayan çoğu insan, kahvesine yağ

Kasılan bacaklar, kararan ayak tırnakları ve acilen tuvalet bulma ihtiyacının arkasındaki 'neden' sorusunu cevaplıyoruz. Koşucular vücutlarını iyi tanır. Antrenman yapmanın bacaklarımız, akciğerlerimiz ve kalbimize nasıl bir etkisi olduğunu anlıyoruz. Ayrıca, koşunun vücudumuza olan daha az çekici diğer etkilerini de çok yakından

Köşkeroğlu Diyeti, doymuş yağlardan uzak, bitkisel kaynaklı yağların tercih edildiği, organik ve işlenmemiş ürünlerin tüketilmesini öneren bir diyet tarzıdır. Program 4 aşamadan oluşuyor. 1 Birinci aşama olan arınma evresinde detox programı uyguluyoruz ve böylelikle vücut toksinlerden ve ödemlerden arındırılıyor. Bu evrede vücudun

Hepimiz hayatımızın bir döneminde kilo vermeye çalıştık. Bazen çok uğraşsak da veremediğimizden yakındık. Peki yaptığımız en büyük 5 hata neydi? HATA 1. Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak. Çünkü şok diyetlerle verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla geri alınır. HATA

Favori barınızın menüsüne tatlı patates ve ev yapımı cips girdi. Acaba bunlar klasik kızarmış patatesten daha mı sağlıklı? Sağlıklı beslenme açısından bakacak olursak hepsi aynı kapıya çıkıyor. New Jersey'deki Nutrition Nuptials'ın sahibi diyetisyen Mandy Enright, hepsinin muhtemelen aynı şekilde hazırlandığını -derin

Teksas Üniversitesi’nde 2001'de yapılan bir çalışmada, antrenmandan önce amino asit ve karbonhidrat içeren shake tüketen sporcuların, aynı shake'i egzersiz sonrası tüketenlere oranla protein sentezini artırdığı görüldü. Shake, 6 gram temel amino asitleri –proteinin kas inşa eden temel parçalarını- ve 35

Tam tahıllar, B6 vitamini ve magnezyum gibi besin değerleri sundukları ve yüksek lif oranına sahip oldukları için çoğu zaman tercih edilen karbonhidrat kaynağıdır. Koşu öncesi çok fazla lif, tuvalete doğru yapacağınız bir koşuya yol açabilir. Bu yüzden koşu öncesi için

You don't have permission to register