Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Hayvansal gıdalar dışında, günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilecek en etkili besinler. KURU YEMİŞLER  Kaliteli yağ içerikleri sebebiyle kalp dostu olan çiğ kuru yemişler, iyi birer bitkisel protein kaynağıdır. Başta ceviz olmak üzere fındık ve badem, omega-3 kaynakları olarak balık yerine tercih edilebilir. Genel

Sıcak, kıtır kıtır, taze pişmiş, lezzetli ve sağlıklı ekmeğe itibarını teslim etmemizin zamanı geldi. Paul Kita'nın yazısı.Glütensiz beslenme meraklılarının karşı propagandasına rağmen, tam tahıllı ekmek en popüler çağını yaşıyor. #Glutenfree kitlesi aksine inanmak istese de gerçek ekmeğin sağlığa zararı yok.Hatta tam buğday ekmeğinden

İşte yeni ekran başı atıştırmalığınız. Sebze cipsi son zamanların en popüler ve çantada taşınabilir atıştırmalıklarından biri. Yapması kolay, kalorisi düşük ve suçluluk duygusu yaratmıyor. Çünkü kızartılmıyor ve sarı patates kullanılmıyor.1. Satın Al Tatlı patates Sarı patatesle karıştırmayın. Lif, A ve C vitamini ile diğer hastalık savaşçısı antioksidanlardan

Alternatiflerden bahsediyorsak, biraz olsun whey proteini unutsak iyi olur. Böylece kas inşa etmek isteyenler, süt ürünleri dışında süper protein kaynaklarıyla da tanışabilir. 01/ TÜRÜNÜN EN İYİ ÖRNEKLERİ Süt ürünlerine karşı intoleransınız var mı? Sağlıklı yaşam rehberlik şirketi Precision Nutrition’ın kurucu ortağı John

Tatilden ofise dönüş sürecini daha acısız atlatmak için besinlerin gücünden faydalanın. Hedefe yönelik tariflerle güç toplamaya bakın.Bir haftalık tatil boyunca günün en büyük sorusu, beach bara gitmek için henüz erken olup olmadığıydı. Ofise dönünce ise kısıtlı (ve genellikle sağlıksız) seçenekler arasında sıkışmaya kaldığınız yerden devam

Baharla birlikte mutfağımıza giren baharatlar ve sebzeler, küçük dokunuşlarla güçlü aromalı lezzetlere dönüşüyor.Ekmek Üstü Domates 1 yumurta sarısını, 2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi, ½ çay kaşığı Dijon hardalı ve 2 çay kaşığı suyla mutfak robotuna atıp karıştırın. Robot çalışırken 240 ml kadar sızma zeytinyağı gezdirin (karışımın mayonez kıvamına gelmesi gerekiyor). En son tuz ve karabiber

Bol protein içeren şöyle baharatlı bir Meksika yemeğine ne dersiniz? Pazar günü azmedip pişirin, cumaya kadar yan gelip yiyin.Gelecek hafta için yemek pişirme fikri, yoğun yaşamı olanlar için çok akıllıca: Stresi devre dışı bırakıyor, daha sağlıklı besinler alıyor ve akşam ne yiyeceğinizi düşünme külfetinden kurtuluyorsunuz. Dahası, işten eve dönerken direksiyonu yol

Baş ağrısını bitirmekten çok daha fazlasını yapabiliyor.Aspirin birçok işe yarayabilen bir ilaç. Her yerde bulabileceğiniz aspirin, baş ağrılarınızı uzaklaştırmanın ötesinde sağlığınızı, görünüşünüzü ve hatta saçınızı iyileştirebilir. İşte bu popüler hapın 5 kullanım yolu.Sivilceleri temizler West Islip, New York'da dermatolog olan Dr. Kavita Mariwalla'ya göre aspirinin

You don't have permission to register