Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Teknolojiyi sever misiniz? Tablolar ve grafikler hoşunuza gider mi? Cevabınız evetse, kesinlikle akıllı tartılar harcanan paraya değer.Akıllı tartılar size kilonuzu, yağ ve kas hacminizi ve telefonunuza yüklenmiş diğer ölçütleri sunar ve sağlığınızın bu şekildeki tam bir resmi kullanışlı olabilir,

Uzman Diyetisyen Cenk Özyılmaz'ın beslenme programına ''1 Ayda 5 Kg Yağ Yak'' yazımızda göz atmıştık. Şimdi sıra antrenman programında.  Maksimum yağ yakımı, var olan kas hacmini korumak ve kas kütlesini artırmak için, antrenör Özgür Cem Genç ile birlikte özel bir antrenman

Fitness dünyasındaki en büyük soru işaretlerinden birini mercek altına aldık.Tıpkı saç stilinde ya da kahvaltıda olduğu gibi, konu ağırlık çalışması olduğunda da birçoğumuzun kendine has özellikler barındırdığı ortada. Çoğu zaman da aynı miktarlardaki ağırlıkları, tekrar tekrar kaldırıyoruz. Fakat uzmanlar, ağırlık

Yumurta, vücut geliştirenlerin küçük, ucuz ve lezzetli dostudur. Protein içeren diğer gıdalara göre altın bir standardı vardır. Zengin bir besin içeriğine sahip olan yumurta; amino asit, antioksidan ve demir yüklüdür. Bir tanesinden alacağınız kalori miktarı 85, protein miktarı ise 7 gramdır.

Sağlıklı yoldan adım adım kilonuzu artırmak için doğru stratejiyi uygulayın. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı.Birçok insan için zayıflamak bir hedefken, kilo almaya çalışanların sayısı da az değil. Çoğu insan aksini düşünse de, kilo almak kilo vermekten biraz daha zor bir durum. Gerek metabolizmanın hızlı çalışması, gerek iştahsızlık problemi kilo almayı

You don't have permission to register