Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yumurta, vücut geliştirenlerin küçük, ucuz ve lezzetli dostudur. Protein içeren diğer gıdalara göre altın bir standardı vardır.  Zengin bir besin içeriğine sahip olan yumurta; amino asit, antioksidan ve demir yüklüdür. Bir tanesinden alacağınız kalori miktarı 85, protein miktarı ise 7 gramdır.

Sağlıklı yoldan adım adım kilonuzu artırmak için doğru stratejiyi uygulayın. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Birçok insan için zayıflamak bir hedefken, kilo almaya çalışanların sayısı da az değil. Çoğu insan aksini düşünse de, kilo almak kilo vermekten biraz daha zor bir durum. Gerek metabolizmanın hızlı çalışması, gerek iştahsızlık problemi kilo almayı

You don't have permission to register