Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Ön çapraz bağına dair olası tüm riskleri Doç. Dr. Fatih Dikici anlatıyor.  “Ön çapraz bağ, diz ekleminde yan ve çapraz bağlar olarak bilinen dört ana stabilize edici yapıdan biridir. Ön çapraz bağ yaralanması spor yaralanmaları içinde en sık rastlanan travmalardır ve

En yaygın alt bacak sakatlıklarını tanıyın, tedavi edin veya önlem alın. 1/ BALDIR GERİLMESİ  Neden Meydana Gelir?  Gergin veya zayıf olan gastrocnemius ya da soleus kaslarının, vücudunuzu yerden itmek için gereken patlayıcı gücü üretememesinden kaynaklanır. Tedavi Et  Koşmayın. Günde beş kez, 15 dakika buz tedavisi

Beton zeminden ayrılıp patikaya sapmanız için dört güzel sebep.  1- Güçlü Merkez Bölgesi Patikada yanal ve rotasyonel düzlemde çalışabilirsiniz. Engellerden sıyrılmak için yana adım atarken, merkezdeki denge kasları farklı açılarda çalışır. 2- Atletik Kalça Taşlı ve değişken zeminde eklemlerinize yük biner; bu güce direnerek

You don't have permission to register