Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kim demiş sağlıklı bir alışveriş illa pahalı olur diye? Derleyen saide tokuç 1 HAŞLANMIŞ FASULYELER Öğrencilik hayatının vazgeçilmezi bu ürün, mükemmel bir lif ve protein kaynağı olmasının yanı sıra, erkeklerin en büyük katillerinden biri olan prostat kanserini önleme savaşınızdaki büyük destekçinizdir. Bir

Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten kanser riskini düşürmeye, iştah kontrolünü sağlamaktan yüksek kan basıncını

Kısa sürede ani kilo kayıplarıyla ünlenen protein diyetleri, vücudumuzda geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabiliyor. Örneğin kan, kolesterol, üre, kreatinin ve ürik asit seviyelerini artırarak kalp damar hastalıklarına yakalanma ihtimalini yükseltiyor. Bununla birlikte yorgunluk, sinirlilik ve hareket kabiliyeti bozuklukları da artıyor.

Bilim ve teknoloji ilerledikçe, sağlığımızı korumak ya da antrenman performansımızı artırmak için aldığımız takviyeler de gelişiyor. Dünyada çok az yerde uygulanan bir yöntemle bu konuya yepyeni bir perspektif getiren, Dr. Amino Asit kitabının yazarı Dr. Aydın Duygu ile amino asitlerle

Kasları şişiren bu besinleri haftalık alışveriş listenize ekleyin ve yakıt sağlayın. Testosteron erkekliğinizin temelidir ve onu beslemesini bilmeniz gerekir. Kas inşa etmenize yardım eder; cinsel isteklilik, kemiklerin güçlenmesi, kalp, hafıza ve penis boyutu üzerinde söz sahibidir. Sizce de testosteron değeriniz

Takviminizde sıradaki yarış ister 5K ister tam maraton olsun, haftalık koşu mesafenizi sağlıklı bir şekilde ayarlayabilmek için bu altı kuralı göz önünde bulundurun.  Söz konusu yarış antrenmanları olduğu zaman, hem fiziksel anlamda hazır olabilecek kadar çok hem de vücudunuz üzerinde yük oluşturmayacak

Yapılacak testlerle kalp hastalığınızı önceden fark ederek kalp krizi riskinizi azaltmak elinizde. Konunun detaylarını T.C. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji-Kalp Hastalıkları Anabilim Başkanı Prof. Dr. Muzaffer Değertekin'e sorduk. Kalp Krizi Nedir? Kalbin içinde kan olmasına rağmen kasların beslenmesi için damarlara ihtiyacı vardır.

Antrenmanın bedeninizi biyolojik düzeyde nasıl değiştirdiği konusunda bilinçlenin ve bu değişimleri salon dışında nasıl tetikleyeceğinizi öğrenin. Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, sadece yarım saatlik yoğun bir idman, beyninizin plastisitesini, yani nöral bağlantıları oluşturma ve yeniden düzenleme yeteneğini artırmaya yetiyor. HACK'LEYIN Günlük

You don't have permission to register