Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

38. Uluslararası Trabzon Yarı Maratonu'nda erkeklerde Kenyalı Benard Cheruiyot, kadınlarda ise Etiyopyalı Wodaj Temesgen birinci oldu. Trabzon’un düşman işgalinden kurtuluşunun 100. yıl dönümü etkinlikleri kapsamında organize edilen 38. Uluslararası Trabzon Yarı Maratonu’nda erkeklerde Kenyalı Sang Benard Cheruiyot, kadınlarda Etiyopyalı Etaferahu Wodaj

Partneriniz ve siz birlikte olmaya ve koşmaya bayılıyorsunuz. Peki iş birlikte koşmaya geldiğinde neden çığrından çıkıyor? “KOŞU ARKADAŞI ASLA GERİDE BIRAKILMAZ” dedim, dişlerimi sıkarak ve nefes nefese. Peter’in dizlerinin üzerine çöküp bana evlenme teklif etmesinin, iyi günde ve kötü günde (yavaş ve

Geyik Koşuları, bu sene 18 Şubat, 30 Haziran,14 Ekim,9 Aralık tarihlerinde olmak üzere dört kez koşulacak. Kendine has parkuru ile İstanbul'un en önemli koşu etkinliklerinden biri olan adidas Geyik Koşuları, Belgrad Ormanı'nın sürprizli ve saf kalmayı becermiş bölgesinde, doğayı deneyimleme imkânı sağlıyor. Şimdi

  Benoît Girondel, ultra trail yarışlarında koşuyor. Kendisini tanımaya ne dersiniz? MESLEK Fransa’da bir tren şirketinde çalışıyorum.  İLK KOŞU 2012’de 98 km’lik Ardechois Ultra Maratonu ile koşmaya başladım ve dördüncü oldum. ULTRA MARATON Benim için spordan öte, bir yaşam biçimi. Kat ettiğimiz mesafeler bence bizi büyülü yollara

Yapılan araştırmalar, box jump gibi egzersizlerin koşu verimini artırdığını ve hangi mesafede koşarsanız koşun, daha hızlı bitirişler yapabileceğinizi söylüyor. Daha önce bir 5K yarışının finiş düzlüğünde sprint attıysanız, hızlı kasılan kas liflerinin önemini (tam olarak bu kelimeleri kullanmadıysanız dahi) biliyorsunuzdur. Patlayıcı

Araştırmalar koşucuların da ağırlık ve güç egzersizlerinden büyük fayda sağladığını söylüyor. Journal of Strength and Conditioning Research’de yayınlanan  bir makaleye göre yalnızca 30 dakikalık bir koşu egzersizi performansınızı zirveye taşımak için yeterli değil. Ağırlık çalışmak da tempoyu artırmak için çok faydalı. Araştırmada 34

Koşunun yalnızca bedeninizi değil, karakterinizi de sağlamlaştıran özellikleri. Düzenli olarak koşmanın vücudunuz için ne kadar faydalı olduğunu anlatmamıza herhalde gerek yok. Metabolizmayı hızlandırması, kemik ve eklem sağlığını koruması, kanser riskini azaltması… Bu listeyi uzatmak mümkün. Öte yandan pek çok koşu tutkununun

Omurilik felcinin tedavisi için yürütülen araştırmalara kaynak yaratmak amacıyla Türkiye’nin de aralarında bulunduğu 12 ülkede bu yıl beşinci kez düzenlenecek Wings For Life World Run, 6 Mayıs’ta İzmir’de gerçekleşecek. Omurilik zedelenmelerinin tedavisi için yapılan araştırmalara kaynak yaratan “Wings for Life” Vakfı,

You don't have permission to register