Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Mide sorunu yaşayan koşucular için yarış sabahı yenilecekler listesi genelde bir sorundur. Ne yemeli, tam olarak ne zaman yenmeli? Tüm yarışı etkileyebilecek olan seçimleriniz çok önemlidir. Basit tutun. Yarıştan 90 ila 120 dakika önce bir dilim ekmek, bir kâse mısır gevreği

Biz kah bir yere yetişmek, kah spor olsun diye koşuyoruz. Ama onların koşusu hayatta kalma amacı taşıyor. İnsana ait hız rekoru saatte 37.6 km ile Usain Bolt'a ait. Bu şimdiye kadar ölçülen en büyük rakam. Ama diğer canlıların hızına bir

Nike Air Zoom Pegasus, 35 yıl boyunca büyük teknolojik değişimlere uğrayarak amatör atletlerden dünyanın en iyi mesafe koşucularına kadar herkesin koşu deneyimini destekledi. Nike Air Zoom Pegasus'a bu süreçte eklenen her detay, tasarımcılar ve bu modelin tutkunu olan Mo Farah

Koşu Sırasında Patlayıcı Güç Yaratıp, Performansınızı Arttıracak En İyi 5 BCAA Koşu ile dayanıklılığınızın ve performansınızın sınırlarını mı zorluyorsunuz? Kas gücünüzü ve kütlenizi arttıracak BCAA ile daha yüksek performansa ulaşmaya ne dersiniz? Koşucuların uzun süreli ve devamlı bir performansa ihtiyacı vardır. Bu,

Yarıştan bir gün önce, yarış sabahı ve yarıştan sonraki saatlerde akıllıca ve rahat bir plan uygulayın. Koşun -eğer içinizden geliyorsa Bazı koşucular kısa ve canlandırıcı bir koşunun ardından daha iyi yarışacağını düşünür. Bu bazı sinirleri ateşlemeye ve bacakları açmaya yardım ediyor -özellikle

Ayak bileğinizi daha doğal esnetebilmek için bu çalışmayı ısınma ve antrenman aralarında haftada üç kez uygulayın. LoPiccolo, dribble ve skip arasında 2 x 15 metrelik koşular yapmanızı öneriyor. Toe Flick Jump Rope Birkaç dakika ip atlayarak zemine ayağınızın orta kısmıyla iniş yapmaya

Her geçen yıl dikkatleri biraz daha üzerine çeken Ultimate Cunda ile Ayvalık'a bağlı bir doğa harikası olan Cunda Adası'nda koşu, bisiklet ve yüzme deneyimlerini bir arada yaşayabilirsiniz. Dilerseniz 2K yüzme, 15,5K bisiklet ve 10K koşudan oluşan kombine yarışa katılabileceğiniz gibi,

Türkiye'yi Gece Koşuları ile tanıştıran global performans spor giyim ve aksesuar markası Under Armour, karanlığın ve doğanın keyfini çıkarmak isteyenleri 23 Haziran 2018 Cumartesi günü Belgrad Ormanı'na bekliyor. İleri teknoloji kullanılarak üretilen ürünleri ve tasarımlarıyla spor tutkunlarının beğenisini kazanan Under

You don't have permission to register