Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

İstanbul Büyükşehir Belediyesi iştiraki Spor İstanbul tarafından düzenlenen İstanbul Yarı Maratonu 7 Nisan 2019 Pazar günü koşulacak. Dünyanın en iyi 10 maratonundan biri olan ve bu yıl 14. kez start alacak yarı maraton yaklaşık 100 ülkeden 10 bin çipli koşucuyu

Yavaş yavaş kışı bitirirken aldığınız kiloları vermek ve yağ yakmak için koşu antrenmanlarınızı destekleyebilecek bir takviye biliyoruz: CLA! Koşu, alt vücut kaslarının yoğun bir şekilde çalıştığı, karın kaslarına ve bel çevresine de olumlu etki yapan bir spor türü. Açık havada ya da evde koşu

Koşu yapmak oldukça sağlıklı bir seçim olduğu gibi form korumak ve yağ yakmak konularında da kişilere büyük avantaj sağlıyor. Koşu sporunu yağ yakımını hızlandırabilecek karnitin ile desteklemek ise kısa zamanda hızlı kilo vermek isteyen kişiler için oldukça ideal bir yöntem. Karnitin yağ yakımınızı en

Adidas Ultraboost 19, yeni bir koşu çağından ilham aldı ve daha yaratıcı, daha sosyal olan bu çağ için dünya çapında binlerce koşucunun beklentilerinden ilham alınarak geliştirildi. Ultraboost 19, %20 daha fazla BOOST teknolojisi, 3D Topuk Çerçevesi ve Primeknit 360 saya

Spor tutkusunu 7’den 70’e yaymayı hedefleyen ve sporu herkes için ulaşılabilir kılan Decathlon, gerçekleştirdiği sportif etkinliklerle de sporseverleri harekete geçiriyor. Decathlon, spor odaklı etkinlik ajansı Bro’event ve Adalar Kültür Derneği iş birliğiyle düzenlenen Büyükada Koşusu 10 Mart Pazar günü 1000 koşucunun

Koşmak, düşük maliyetli olduğu için birçok insanın vazgeçemeyeceği bir egzersiz alternatifi olma özelliğini koruyor. Hız tutkunları için 15K için aksiyon planınızı hazırladık. Hedefiniz ne olursa olsun, bu süreyi iyi değerlendirmek için antrenman planımızı uygulamaya hemen başlayın. Haftada 25-30K koşuyorsanız ve koşularınızdan

Koşuya başlamak için tek ihtiyacımız aslında bir çift koşu ayakkabısı, istek ve belki biraz da kararlılık. Ara vermeden rahatça 5K koşabiliyorsanız ve en az 6 haftadır antrenman yapıyorsanız 10K koşabilirsiniz. Dayanıklı olun 10K mesafe için enerji jellerine ihtiyacınız yok. Ancak yarıştan bir saat

New York’tan Dermatoloji Uzmanı (ve maraton koşucusu) Dr. Elizabeth Hale, "Sadece yüzüne bakarak bir kadının sıkı bir koşucu olup olmadığını anlayabilirim" diyor. Dr. Hale’in sıkı bir koşucudan kastettiği ise haftada 40 km veya daha fazla koşanlar

You don't have permission to register