Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Beslenme planınızda bu 23 besine daha fazla yer vererek kanser riskini azaltabilirsiniz. Dünyada her yıl 8 milyondan fazla insan kanserden hayatını kaybediyor. 2030 yılında ise bu rakamların 13 milyona ulaşması öngörülüyor. Daha üzücü olan ise, söz konusu vakaların 3'te 1'inin beslenme

Dondurma, bira, fazladan bir dilim pizza… Hepsi göbeğinizi büyütmeye oynuyor. Şimdi bunların baş düşmanıyla, probiyotik adlı faydalı bakterilerle tanışın. NE İŞE YARAR Probiyotikler canlı ve faydalı bakterilerdir ve sindirim sistemimiz onlarla dolu. Bunu bilmeyen yoktur çünkü yoğurt firmaları ürünlerini probiyotik içeriğiyle pazarlıyor.

“Günde bir tane alın” diye salık verilen ve büyük dozda sağlık vadeden iki popüler takviye var. En büyük desteğin hangisinden geldiğine bir bakalım.

İşte en iyi probiyotik kaynakları.  KUŞKONMAZ  İçeriğindeki polifruktan sayesinde iyi bir probiyotik kaynağı ve zararlı kimyasalların atılmasını sağlıyor. YOĞURT   Doğal probiyotik kaynaklarıdır. Ürün paketinin üzerinde canlı bakteri kültürü içerip içermediğine bakın.  EKŞİ MAYALI EKMEK  Tam tahıllar ve ekşi maya kullanılarak yapılan ekmekler probiyotikleri destekliyor.

Bahar alerjisi şikayetiniz varsa, bu 4 besinden uzak durmanız işe yarayabilir.  1- Kereviz  Bahar geldiğinde havada dolaşan polenler alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Benzer proteinlere sahip besinler de bağışıklık sisteminde bazı sorunların oluşmasına neden olabilir. Polen alerjisi olanların kereviz konusunda da dikkatli olmaları

Baş ağrısı şikayetiniz varsa, önce nedenlerini belirlemeli ve önleminizi ona göre almalısınız. Sık sık başınız mı ağrıyor? Yalnız değilsiniz. Erkeklere kıyasla kadınlarda migren 3 kat daha fazla görülüyor. Ayrıca, baş ağrılarına karşı daha açık durumdayız. Fakat baş ağrısından kurtulmak için karanlık bir odada bir gün

You don't have permission to register