Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Bir haftayı daha pazı ve tavuk göğsü ikilisiyle geçirmeden önce güncel bir araştırmaya kulak verin: Katı bir beslenme programına olan bağlılığı mevsimine göre güncellenen menülerle değiştirmek, zayıflama sürecinize sağlıklı bir ivme ve güç katıyor. Tanzanya’da yaşayan göçebe kabileler üzerinde yapılan ve

Güç, fitness’ın en çok rağbet gören bileşenlerinden biridir. Antrenmanda yüksek ağırlıkları kaldırabilme fikri oldukça çekici gelir. Güçlenmenin vücudunuzdaki estetik faydalarından bahsetmiyoruz bile. Daha iyi ifade etmek gerekirse, çok güçlü olmak oldukça seksidir. Bu, CrossFit antrenmanlarının da büyük bir kısmını oluşturan

Zerdeçal latteniz 2017’de kaldı. Paranızdan tasarruf edin ve gelişen sağlığınızın şerefine bir bardak prebiyotik beyaz hindiba kökü için. Sağlığınızı yenilemenin Herkülvari bir çaba gerektirmesi yanıltıcı bir fikir. Elbette Metcon’larla başlayarak yeni bir antrenman planına dalabilirsiniz. Durmayın, günahlarınızı zor bir hile ve terle yıkayın. Ancak zahmetsiz bir

Her seferinde aynı şey: Gaza gelip bir diyete başlıyorsunuz, birkaç gün ya da 1 hafta onu uygulamaya çalışıyorsunuz ve sonrasında da azalarak bitiyor. Maalesef bu, kısa ömürlü ve sonu kızartmalarla biten bir hikâye olmaktan öteye gidemiyor. Fakat bu sefer öyle

Bazı vücut tiplerine sahip bireyler, çok yemelerine rağmen zor kilo alırlar. Bu durumda atılması gereken ilk adım, hormon fonksiyonlarını kontrol ettirmektir. Tiroide, metabolizma hormonlarına bakmak, burada yolunda gitmeyen şeyi saptamak gerekiyor. Örneğin, bazı kişilerin tiroit bezi çok hızlı çalıştığı için

Dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olan kahve günlük yaşamda, özel günlerde ve kutlamalarda kültürümüzün önemli bir parçası olarak ön plana çıkıyor. Dikkati artıran, zindelik veren kahve, ölçülü ve doğru tüketildiğinde hastalıklara karşı koruyucu etki yapıyor. Memorial Wellness Beslenme

Antrenmanın bedeninizi biyolojik düzeyde nasıl değiştirdiği konusunda bilinçlenin ve bu değişimleri salon dışında nasıl tetikleyeceğinizi öğrenin. Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, sadece yarım saatlik yoğun bir idman, beyninizin plastisitesini, yani nöral bağlantıları oluşturma ve yeniden düzenleme yeteneğini artırmaya yetiyor. HACK'LEYIN Günlük

Korkunç miktarda kalori yakımı sağlayan yırtıcı karışım The Devil's Press, dakikalar içinde daha fit bir fizik sunuyor. Son moda 'beden ve zihin' antrenmanlarının kibirli ilkeleri zamanınız varsa çok iyidir ancak antrenman öncesi mobilite çalışmaları için herkes zaman yaratamaz. Bazen, son dakika

You don't have permission to register