Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Uzman Diyetisyen Cenk Özyılmaz'ın beslenme programına ''1 Ayda 5 Kg Yağ Yak'' yazımızda göz atmıştık. Şimdi sıra antrenman programında.  Maksimum yağ yakımı, var olan kas hacmini korumak ve kas kütlesini artırmak için, antrenör Özgür Cem Genç ile birlikte özel bir antrenman

Dünyanın birçok önemli sporcusu yeme, içme ve hayat tarzlarını yaptıkları sporun gerektirdiğine göre ayarlıyorlar.  Fakat bunların yanı sıra fiziksel kondisyonu üst seviyede tutmak için uyulması gereken en önemli şeylerden biri düzenli uykudur. Kaliteli bir uyku, sporcular için kazanmanın gizli bir anahtarı

Hızlanmaya ne dersiniz? Üç ayrı çalışma tekniği sayesinde, daha kısa sürede çok daha uzun mesafeler koşabileceksiniz.  Bir süredir koşuyor, ama bir adım öteye geçerek daha hızlı koşmayı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz. Öncelikle, daha fazla koşu yaparak zaman içerisinde daha hızlı koşmaya başlamanız

You don't have permission to register