Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Pek çok şeyin yükü omuzlarınızda, üstesinden gelmeleri için kuvvetlendirin. Her antrenman günü bir omuz günüdür. Her türlü üst vücut kaldırışında, hatta ağırlığı ellerinize alır almaz omuzlarınız devrededir. Bu egzersizlerle onları kuvvetlendirebilir, sakatlık riskini azaltabilir, tişörtün içinde daha iyi görünebilirsiniz. MUSCLE SNATCH AND

Ünlü antrenörlerden tüm kaslarınızı çalıştırmanızı sağlayacak hareketler: Gündelik hayatınızdaki aktivitelerinizi kolaylaştırmak, gücünüzü artırarak sakatlıklardan korunmak ve tonlarca kalori yakmak için tüm vücudunuzu çalıştırmanız gerektiğini biliyorsunuz. Bu mantıktan hareketle, 4 antrenöre tüm vücudu çalıştıracak favori hareketlerinin ne olduğunu sorduk: Single-Arm Reverse Lung and

You don't have permission to register