All posts tagged "protein"

  • Neden Daha Hızlı Koşamıyorum?

    Her koşucu, kendi sınırlarına ulaşmanın nasıl bir his olduğunu bilir. Peki bu sınırları...

  • Kafaya Dikin!

    Performans için en ideal içecekler. ÇAY VEYA KAHVE  Performans artıran kafein bir yana, her...

  • Bu Besinlerin Modası Geçmiyor!

    Yiyeceklerin modasının pantolonların paça boyundan daha hızlı değiştiğini kabul edelim. Birbiri ardına sağlık...

  • Protein Bombaları ile Tanışın

    Egzersiz ve koşu öncesinde ya da sonrasında keyifle atıştırabileceğiniz, sağlıklı bir ara öğün...

  • Koşucunun 10 Altın Kuralı

    Dünyanın her yerinden koşucular test etti. Onayladı.  Aslında bu kuralların çoğu geçmişte bir...

  • İstediğin Yerden Başla

    Şu an ne kadar fitsiniz? Vereceğimiz testleri yapın, çıkan sonuçlara göre yeni yıldaki...

  • Antrenmandan Önce Uzak Durun

    Bu içecekler siz daha ter dökmeden vücudunuzu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsanız, kaslarınız da doğru...

  • Bağışıklığına Yatırım Yap

    Hastalığın performansınızı sekteye uğratmasına izin vermeyin.  Kimse hasta olmayı istemez. Özellikle de müsabık...

  • En İyi Süreni Koş!

    Londra’da bulunan GSK Human Performance Lab’den Ken van Someren’in tavsiyeleriyle kişisel rekorunuzu kırın.  Daha Hızlı ve...

  • Koşarken İçeride Neler Oluyor?

    Koşmanın bedenimizde yarattığı gözle görülür değişimi takip etmek kolay. Peki ya içeride neler...

  • Ortaya Karışık

    Beslenme uzmanı Scott Baptie’nin önerileriyle shake ve smoothie’lerinize hayat verin. TARZINI DEĞİŞTİR Protein...