Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kendinizi kandırmayı bırakın: Haftanın üç gününü koltukta harcamak etkisiz bir antrenman planının işaretidir. ESKİ KURAL Pazartesi günü spor salonunu yıkıp geçin ve salı gününü masanızdan her kalkışınızda yüzünüzü acıyla buruşturarak geçirin. Bacak gününden sonraki gün merdiven çıkmaya katlanabiliyorsanız yeterince çok çalışmadınız demektir. YENİ

Yüksek atlamada U23 salon rekorunu kıran Fenerbahçeli milli atlet Alperen Acet, Çek Cumhuriyeti'nde 2.24 atlayarak büyükler rekorunu egale etti. Fenerbahçe Atletizm Şubesi sporcusu Alperen Acet, Çek Cumhriyeti'nin Trinec kentinde düzenlenen yüksek atlama yarışmasında 2.24'lük derece atlayarak, daha önce kırdığı U23 rekoruna

Atletizmde bir çok şampiyonluğu bulunan ünlü atlet spor hayatını sonlandırdı. 8 kez Olimpiyat Şampiyonu olmasının ardından atletizmi bırakıp futbola transfer olan Usain Bolt, Avustralya takımı Central Coast Mariners'te 8 hafta deneme antrenmanlarına çıktıktan sonra forma giyecekti. Fakat finansal sebepler yüzünden takımını

Koşu bandı mini bir spor salonu sayılabilir mi? Kesinlikle evet! Bu çok yönlü kardiyo ekipmanını Kişisel Egzersiz Eğitmeni Alexia Clark’ın özel olarak hazırladığı programla kullanmayı deneyin. Bu programın özelliği, koşunun geliştirmediği iki bölgenizi –üst beden ve karın kaslarınızı– çalıştırmak. Böylece

Moldova’lı sporcu Dmitri Voloshin, Yakutistan Özerk Cumhuriyeti'nde eksi 67 derecede soğuğa meydan okudu. Yakutistan Neresi? Resmi adı Yakutistan Özerk Cumhuriyeti olan bölge, isminden de anlaşıldığı üzere Rusya'ya bağlı bir özerk cumhuriyet. Yakut Türkleri'nin yaşadığı bölgenin diğer ismi de Saha Cumhuriyeti ve dünyanın en büyük

Okuyucularımıza arada bir bilmece soruyoruz. Hepsi de önemli bilgiler içeren sorular oluyor bildiğiniz gibi. Bu sefer de kondisyonla alakalı. Kahvaltınıza ne ekleyerek dayanıklılığınızı arttırırsınız? Her geçen gün yeni bir süper yiyecek ve faydaları ortaya çıkmaya devam ediyor. İşte bir yenisiyle de

İyi bir gece uykusu yarış günü mucizeler yaratabilir. DAHA İYİ UYUYUN… Uyku provası yapın.Virginia’da yaşayan nörolog ve The Sleep Solution’ın yazarı doktor W. Chris Winter, yarış gününden önceki haftalarda zor durumlarda uyumayı denemenizi öneriyor. Uçakta ya da park halindeki bir arabada kestirmeyi,

Koşu bizim için iyidir. Bunu biliyoruz. Ancak uzun kilometreler kat eden koşucular, kolaylıkla “çok fazla” koşuyor olmanın getirdiği sıkıntılarla yüz yüze gelebilir. Ve bu pek de iyi bir haber değil. Güney Afrikalı patika koşucusu Ryan Sandes, North Face TransGranCanaria’da (Kanarya Adaları’na

You don't have permission to register