Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Kemik suyunun faydalarını yanlış bilinenlerden ayırdık. 01 DOĞAL SELEKSİYONYeşil sebze suyunun çok övülen sebzelerin özü olması gibi, kemik suyunun da hayvansal ürünlerin daha sindirilebilir bir formdaki besinsel konsantresi olduğu iddia ediliyor. Ancak barlardaki tüm başarılı (veya başarısız) kavgacı tiplerin de katılacağı

Kim demiş sağlıklı bir alışveriş illa pahalı olur diye? Derleyen saide tokuç 1 HAŞLANMIŞ FASULYELER Öğrencilik hayatının vazgeçilmezi bu ürün, mükemmel bir lif ve protein kaynağı olmasının yanı sıra, erkeklerin en büyük katillerinden biri olan prostat kanserini önleme savaşınızdaki büyük destekçinizdir. Bir

Dondurucu ve kasvetli bu kış günlerinde pek çok kişi kendisini keyifsiz, isteksiz, halsiz, yorgun hatta tükenmiş hissediyor. Uyku ve beslenme alışkanlıklarının bozulması da cabası. Bu olumsuz hisler 2-3 hafta ile sınırlı kalmıyorsa ‘kış depresyonu’ yaşıyor olabilirsiniz. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Psikolog

Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor. Günümüzde diyetisyene ve spor salonlarına gidenlerin sayısında önemli bir artış var. Zayıflamak için başvurulan yöntemlerden bir tanesi de yanlış ürün kullanımı. Son olarak Miss International 2013 Filipinler güzeli Bea Santiago,

36 yaşındaki Shalane, 2017’de 40 yıldır New York Maratonunu kazanan ilk Amerikan kadın oldu. Sırrı ne mi? Sadece bir yakıttan daha fazlası olan yiyecekler. Beslenme koçu Elyse Kopecky ve Flanagan, yeni kitapları Run Fast. Cook Fast. Eat Slow’da, Central Park’ta

Metabolizmanız durmaksızın çalışıyor, yakıtı enerjiye dönüştürüyor ve sizin parçaladıklarınızı yeniden inşa ediyor. İşte, onu en yüksek hızla çalıştırmanın yolu

Bol bol protein tüketmek, metabolizmanıza diyetle ilişkili bir artış katmanın en iyi yoludur. Protein yalnızca metabolizmanızı çalıştıran kas dokusunu kazanmanıza ve korumanıza yardımcı olmakla kalmıyor, yedikten sonra metabolizmanızın hızını geçici olarak artırıyor. Araştırmalar, proteinin yiyeceğin ısıl etkisinde (TEF), yani günlük harcadığınız

Her mevsimde koşmanın ayrı bir güzelliği var. Fakat özellikle soğuk havalarda koşmanın birçok faydası da bulunuyor. Koşu tutkunları yaz kış, yağmur kar dinlemez, ayakkabılarını giyer ve karanlık ya da soğuk demeden kendilerini dışarı atar. Peki nedir soğuk havada koşmanın yararı? Soğuk Havalarda

You don't have permission to register