Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Bazı ağrılar vardır ki, gelip geçici de olabilir, tehlike sinyali de. Onları tanıyın, hamlenizi yapın.  1/ ANİ KASIK AĞRISI Nasıl Hissettirir? Belinizin alt bölümüne tekme yemişsiniz gibi hissettirir ancak ağrı çok da yoğun değildir. Bazen şişlikle birlikte görülür. Nedir? Muhtemelen testis torsiyonudur. Erkeğin testisleri vücuduna

Antrenmanlarınızı sabote eden alışkanlıklarınızdan kurtularak gelişim sürecinizi hızlandırın. Spor salonundaki ilk adımın da, son adımın da amacı kas kütlesi inşa etmektir. Spordan önce, spor esnasında ve sonrasında gelişiminizi artırmak da, çalışmalarınızı heba etmek de sizin elinizde. New York’ta bulunan Spectrum Wellness’ın

Kahvenin sağlığa olan faydaları ile ilgili her gün yeni bir bilgi ile karşılaşıyoruz. Yüzyıllardan beri kahvenin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu belirtilmeye devam ediyor. Bu konuda yapılan yeni bir çalışma ise, kafeinli ya da kafeinsiz kahve içmenin ölüm riskini azalttığını

Ağzımızı vücuda açılan bir kapı gibi düşünürsek, çevredeki tüm zararlı etmenleri karşılayacak ilk yer ağızdır. Birçok hastalığı; yediğimiz, içtiğimiz, soluduğumuz şeyler sebebiyle vücudumuza alırız. Sigara içerek,  sigara içerisinde bulunan zehirlerin zorlanmadan vücuda girişini sağlamış oluruz. Ağız içi dokulara ve dişlere

Son yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 8’i kalp krizi yolunda ilerliyor. Peki bu riski azaltmak için hangi besinlerden faydalanalabiliriz?  Araştırmanın devamı da var: Emory University araştırmacılarına göre kalp krizinden kaynaklanan ölümlerin aslında %50’si daha önceden önlenebilir. Sigara içmenin, obezitenin, yüksek kolesterolün, yüksek

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, güç antrenmanları ömrü uzatıyor.  Eğer kardiyo bağımlısıysanız, güç antrenmanlarını atlamak size çekici geliyor olabilir. Ama yen bir araştırma, güç antrenmanlarını atlamamanız gerektiğinin haberini veriyor. Çünkü anaerobik (yani güç antrenmanı) egzersizler, uzun yaşamın sırrı olabilir. Preventative Medicine'da yayımlanan

Kalp sağlığınızı önemsemezseniz, ilerleyen yıllarda bedelini hem kalbiniz hem de beyniniz ödüyor. Kalp sağlığınızı koruma altına almak istiyorsanız, vücut ağırlığı, tansiyon ya da kan şekeri seviyesi gibi değerlere dikkat etmeniz gerektiğini bilirsiniz. Bu etkenlere dikkat etmek ise sadece kalbinize fayda sağlamıyor: Beyniniz

You don't have permission to register