Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Olimpik sporcular içlerindeki meşaleyi nasıl canlı tutuyor? Biyomühendislik harikası yiyeceklerle değil, iyi ve dengeli bir beslenmeyle.Deena Kastor (Olimpik maraton bronz madalya) Genel diyet “İnsanlar bana ne yapmaları gerektiğini sorduklarında, onlara daha fazla sebze yemelerini söylüyorum.” Yarış öncesi akşam yemeği Pestolu makarna, somonla beraber. Yarış yakıtı Meyve

Yeşil beslenme trendi 2006 yılından bu yana yüzde 350 büyüme gösterdi. Ancak bariz faydaları bir yana, kaybolan aromanın da ötesinde güçlükleri var. Gerçekleri ayıklayıp sunuyoruz.1 Yorgun ve BitkinInstagram’da salatasına bakarak gülümseyen kadınlar sizi kandırmasın. Geçiş kolay olmaz, en azından ilk

Bugüne kadar yurtiçi ve yurtdışında düzenlenen birçok maratona katılmış olan eczacı Ayşegül Birlik, aynı zamanda Türkiye’de pek de bilinmeyen spor eczacılığını geliştirmek adına çalışmalar yürütüyor. Her seviyeden sporcuya beslenme ve sağlıklı yaşam üzerine danışmanlık da veren koşucu, New Balance ile

Başlangıçta 4 km yüzme, 180 km pedal çevirme ve bir maraton bitirme; Ironman dediğin bunların hakkından geliyor. Ama siz, bu ekstrem dayanıklılık çalışmasını 45 dakikalık (bir öğle molası süresi) antrenmanlara bölerek, dört haftada en az onlar kadar muazzam bir seviyeye

Hayata geçirilebilir ipuçlarıyla bitiş çizgisine daha hızlı ulaşın

Tek bir antrenman programıyla hem güçlenmek, hem yağ yakmak hem de kas kütlesi kazanmak istiyorsanız, Mars Athletic Club antrenörü Yener Kahraman tarafından hazırlanan bu yüksek yoğunluklu Interval antrenmanla istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. SEVİYENE GÖRE ÇALIŞ  ⇒ Başlangıç Seviyesi - 30 saniye çalışma,

Her gün bir avuç ceviz tüketmemek için neredeyse hiçbir neden bulunmuyor. 1- Kolesterolü düşürüyor  Yaşları 25 ila 75 arasında değişen 112 insan üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, bir avuç dolusu (yaklaşık 60 gram) cevizin, kötü kolesterol olarak bilinen LDL de dahil

Uzman diyetisyen Cenk Özyılmaz, en çok merak edilen konuları yanıtladı.Vücudumuzu geliştirmek adına yaptığımız antrenmanlara ayrıca bir mesai harcıyoruz. Durum böyle olunca fiziksel gelişimimizi beslenmeyle desteklemek hem vücut dengemizin korunması hem de daha kısa sürede verim alabilmemiz açısından büyük önem teşkil

You don't have permission to register