Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Bisiklete atladığınız an sağlığınız ve formunuz için sayısız faydayı tetikliyorsunuz. Evet, koşuya hepimiz tutkuluyuz ama bu sadece onu yapacağımız anlamına gelmiyor. Size daha uzun bir ömür, daha düşük kanser riski, berrak bir zihin, daha yüksek bir libido, daha sağlam bir kalp ve daha formda bir

Daha büyük göbek, daha küçük beyin. Fazla yağlar beyninizi büzüştürebilir: 'Neurobiology of Aging''de yayınlanan yeni araştırmaya göre kilolu kişilerin beyin kapasiteleri zayıflara kıyasla, yaşla birlikte daha hızlı düşüyor. 527 yetişkinin beyin fonksiyonlarının takip edildiği araştırmada, kilolu kişilerin (vücut kitle indeksi (BMI) 25 ya da üstünde olan)

Kalp sağlığınızı önemsemezseniz, ilerleyen yıllarda bedelini hem kalbiniz hem de beyniniz ödüyor. Kalp sağlığınızı koruma altına almak istiyorsanız, vücut ağırlığı, tansiyon ya da kan şekeri seviyesi gibi değerlere dikkat etmeniz gerektiğini bilirsiniz. Bu etkenlere dikkat etmek ise sadece kalbinize fayda sağlamıyor: Beyniniz

Onca antrenmana rağmen hala karın kaslarınızı göremiyorsanız, olası nedenleri gözden geçirmeniz gerek. Vücudun en inatçı kısmı neresidir? Tabii ki göbek. Sağlık açısından en tehlikeli kısım da göbek bölgesi oluyor. Zira konu sağlıklı yaşam olduğunda, vücut kitle indeksinizden ziyade bel çevresi ölçüleriniz daha

Diz problemleri sadece yaşlı insanların başına gelmiyor

Lise pantolonunuza sığabiliyor musunuz? Yeni bir pantolon ihtiyacından çok daha büyük bir sorununuz olabilir. Manchester Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, yetişkinlik döneminde alınan kilolar, kanser riskinizi bir hayli arttırıyor. Yaşları 18 ila 65 arasında değişen 300.000 yetişkinin vücut kitle indekslerinin

Fazla kilolarınız kanser riskinizi katlayarak artırabilir. Daha önce yapılan araştırmalar, obezitenin 13 farklı kanser riskini artırdığını gösteriyordu. Bunu bilmek bile yeterince ürkütücüyken, Güney Kore'de yapılan bir araştırma, korkunun boyutlarını bir adım daha öteye taşıyor. Araştırmanın iddiası şöyle: Obez insanlar kanser gelişimine

Sağlıklı ve temiz bir beslenme düzenini benimsemek, savaşın yarısını kazanmaktır. Sadece ihtiyacınız olan yağ imha edici takviyelerle donanın ve işi bitirin.  01 SESAMİN Buğday kepeği, susam ve keten tohumundaki liflerde bulunabilen bu kimyasal madde, kulağa hiç de iştah açıcı gelmiyor olabilir ama geçtiğimiz sene yapılan bir araştırma* karaciğerin yağı işleme ve kas kütlesini muhafaza etme

You don't have permission to register