All posts tagged "YAĞ YAKMAK"
-
-
Koşuna Güç Kat
Hayata geçirilebilir ipuçlarıyla bitiş çizgisine daha hızlı ulaşın… Koşuya uygun harika bir müzik eşliğinde zorlu...
-
HIIT İle Üçü Bir Arada
Tek bir antrenman programıyla hem güçlenmek, hem yağ yakmak hem de kas kütlesi...
-
Aç Karnına Kardiyo: İyi mi Kötü mü?
Aç karnına kardiyo yapmak hakkında alacağınız yanıtlar sizi şaşırtabilir… Dünyada egzersiz yapan iki tip insan var:...
-
Yağlara Yer Yok
Antrenmanlarınızın sonunda ekstra çalışmalar yapmaya niyetliyseniz, Kettlebell squat ve kettlebell swing gibi iki...
-
Zayıflamak İçin Ne Kadar Koşmalısınız?
Mesafeler tahmin ettiğinizden daha az! Zayıflamak konusunda kararlıysanız, ne kadar mesafe koştuğunuz konusunda...
-
Kış Koşusu Tam da Şimdi Gerekli! Neden mi?..
Soğuk ve yağmurlu havalar koşu için keyfinizi mi kaçırıyor? Buna rağmen sonbahar ve...
-
Hızınıza Hız Katacak Stratejiler
Yakın zamanda bir yarışta koşmadınız mı? Önemli değil. Daha fazla kalori yakmak ve...
-
Daha Uzağa ve Daha Hızlı Koşmak İçin İpuçları
Örümcek ağı tutmuş metotlar, size bir fayda sağlamayacaktır. Daha uzağa, daha hızlı koşmak...
-
-
Koşarak Yağ Yak
İşte kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak beş farklı koşu programı. HAREKET PLANI Kilo vermek...
