Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Türkiye'nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu 'Bilim Bunu Konuşuyor' ile en güncel ve doğru bilgileri kamuoyuyla paylaşan Sabri Ülker Vakfı, 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle kalp damar hastalıklarının beslenme ile ilişkisini masaya yatırıyor. Vakıf,

Sağlıklı beslenme artık birçok insanın farkında olduğu ve uyguladığı bir yaşam tarzı. Gelişen teknoloji, hızla büyüyen gıda endüstrisi ve değişen trendler, ne yediğimizi ve besinlerin geçmişini takip etmemizi zorlaştırıyor. Sağlıklı beslenmeye dair merak ettiklerimizi ve bilinmeyenleri öğrenmek adına, Ayurvedik beslenme

Potasyum eksikliğinin belirtileri örtük olabilir; dikkatli olmak gerek. Potasyum meselesi sıkça dillendirilmiyor. Fakat potasyuma gereken önemi gerçekten vermeniz gerek. Kas kuvveti, sinir fonksiyonları ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için potasyuma ihtiyacınız var. Kavun, avokado, muz ve kuru fasulye gibi besinlerde bulabileceğiniz potasyumdan

Vücudunuzun yolladığı küçük sinyaller, tuz tüketimini abarttığınızı gösterebilir. Eğer yüksek tansiyon hastalığı teşhisi konulursa, tuz meselesini kesinlikle abartıyorsunuz demektir. Fakat tuzlu bir beslenmenin tek olumsuz yanı bu değil. Öyle görünüyor ki, aşırı tuzlu bir kaç öğün bile vücudunuzda işlerin karışmasına neden olabilir.

Tüylü dostunuzu en iyi koşu arkadaşınıza dönüştürün.  Endorfin bağımlısı bir fitness delisi değilseniz eğer, muhakkak koşmanın eğlenceden çok görev gibi geldiği günler oluyordur. Düzenli koşabilmek için motivasyona ihtiyacınız varsa, gözlerinizi bulabileceğiniz en iyi kişisel antrenöre, yani köpeğinize çevirin. Bir düşünün: Ayıp

Yemek yerken kalori hesabı yapan pek çok  kişinin gözünden kaçan bir konu var. Antrenman öncesi içtiğiniz protein shake’te, kilo vermek adına öğün atlayıp onun yerine içtiğiniz smoothie’de, gün boyu içtiğiniz çay veya kahvede ne kadar kalori aldığınızı takip ediyor musunuz? Belki de fazla kilolarınızın sorumlusu bardağınızda gizlidir. İçecekleri daha bilinçli tüketmeniz, daha düşük kalorili versiyonlarını öğrenmeniz, kısacası ne içtiğinizi

Bisiklete atladığınız an sağlığınız ve formunuz için sayısız faydayı tetikliyorsunuz. Evet, koşuya hepimiz tutkuluyuz ama bu sadece onu yapacağımız anlamına gelmiyor. Size daha uzun bir ömür, daha düşük kanser riski, berrak bir zihin, daha yüksek bir libido, daha sağlam bir kalp ve daha formda bir

Kalp hızınızda meydana gelen düşüş, artış ya da düzensizlik ne anlama geliyor?  Parmaklarınızla bileğinize, boynunuza ya da dirseğinizin iç kısmına dokunduğunuzda hissettiğiniz istikrarlı vuruş, sizin hayatta olduğunuzu belirtiyor. Eğer parmağınızı bu bölgelerde bir dakika tutup atışınızın ne kadar hızlı ya da

You don't have permission to register