Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Tembelliğe Yer Yok


Gereğinden fazla çalışmak sakatlığa neden olur. Fakat aynı şekilde gereğinden az çalışırsanız da başınız ağrıyabilir. 

Untitled-1

YARIŞ GÜNÜ SAKATLIKLARI

Start çizgisini görebilir ancak finiş çizgisine ulaşamayabilirsiniz. Avustralya Katolik Üniversitesi araştırmacısı Dr. Tim Gabbett’in araştırmalarına göre yeteri kadar çalışmayan sporcular yarış esnasında sakatlanmaya meyilli oluyor.

KOŞU ANI SAKATLIKLARI

Her zamanki temponuzun üzerine çıkmıyorsanız, hızlı kasılan kas liflerinizi yeteri kadar geliştirmemiş ve anaerobik kapasitenizi yeteri kadar artıramamış olabilirsiniz.

ULAŞILAMAYAN POTANSİYELLER

Yeterli fitness ve zihin seviyesine ulaşmadan yapacağınız yüklemeler, yarış sonucunda hedef sürenizden fazlasıyla geride kaldığınızı görmenize neden olabilir.

You don't have permission to register