Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

“Uzun Süre Çiğnemek Önemli Mi?”

Eğer kalori yakımınızda dramatik bir artış yaratmak istiyorsanız, çalıştırmanız gereken kaslarınız çenenizdekilerdir.

Ağzınızdaki lokmayla ne kadar uzun süre meşgul olursanız, Clinical Nutrition’a göre “beslenmeden kaynaklı termojenez” denilen kalori yakım potansiyeliniz de o kadar yükseliyor. Her bir lokmayı 15 yerine 40 defa çiğnemeye çalışın. Diğer lokmalarda sabırsızlığınıza yenilip sayıyı azaltsanız da işe yarayacaktır.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register