Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yapmak Zorunda mıyım?

Geri1 of 9İleri


Mutlu bir koşu hayatı için ne yapmanız (ve neyi es geçmeniz) gerektiğini öğrenin. 

kosmak

Koşu, dinamik ve bir o kadar da basit bir spor.  Ta ki koşuculardan yapmaları beklenen diğer şeyleri öğrenene kadar. O zaman düşünmeye başlarsınız: Gerçekten koşmadan önce ısınmam şart mı? Esnemek o kadar önemli mi? Kuvvet antrenmanına ne gerek var? İşte yapmanız gereken ve yapmamanız gereken şeylerin bir listesi. 

Geri1 of 9İleri
You don't have permission to register