Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yarış Sabahı Menüsü


Mide sorunu yaşayan koşucular için yarış sabahı yenilecekler listesi genelde bir sorundur. Ne yemeli, tam olarak ne zaman yenmeli? Tüm yarışı etkileyebilecek olan seçimleriniz çok önemlidir.

Basit tutun. Yarıştan 90 ila 120 dakika önce bir dilim ekmek, bir kâse mısır gevreği veya yarım sporcu barı yiyin. Yarım ve tam maraton koşuları için, barın diğer yarısını koşudan 45 dakika önce tüketin. Sizin için uygun olup olmadığını görmek adına bunu antrenmanlarınızdan önce deneyin.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register