Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Yaşlanmaya Karşı

Saati tersine çevirmenin daha az ürkütücü yolları neler?

Yemek Sırasına Geçin

Yeni bir beslenme araştırması, Hindistan baharatı zerdeçalın dünyanın en güçlü antienflamatuarlarından biri olabileceğini keşfetti. Köri sipariş edin ya da baharatı her şeyde kullanın: Yumurtalar, sebzeler, pirinç.

Kardiyoya Devam Edin

Bir çalışmada, dört set dört dakikalık HIIT egzersizleri (haftada üç kez) yapan erkeklerin enflamasyon göstergelerinde, 40 ila 60 dakikalık güç antrenmanları yapan erkeklerden daha fazla gelişme görüldü.

Zihin ve Bedeni Karıştırın

Stres altındayken enflamasyonu artıran proteinler üretiyorsunuz. Ancak Frontiers of Immunology’nin çalışmasına göre, meditasyon, tai chi ve yoga gibi zihin-beden pratikleri yapmak bunu önleyebilir.

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

You don't have permission to register