Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

3. kurabiyenizi yemeden önce bu basit numarayı deneyin. Tatlı krizlerini bir yürüyüşe yollayın: Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre tempolu bir yürüyüş tatlı isteğini ortadan kaldırabiliyor. Araştırmanın katılımcılarına ya 15 dakika boyunca oturmaları ya da dolanmaları söyleniyor ve sonrasında ne kadar şeker yemek istedikleri

Köpekler  iyi bir koşu arkadaşı olabilir. Sizle koşmaya her zaman hazır, hevesli ve yorgunluk konusunda şikayetçi olmayacaklardır. Fakat her köpek koşu için uygun değil. Sizin için seçtiklerimize bakın. Rhodesian Ridgebacks Güney Afrika kökenli bu tazı, başlangıçta av için yetiştiriliyordu. Son derece atletik

Kısa, zorlu koşular patlayıcı hızda adımlar kazandırır. Hem de eğlenceli! NEDEN Antrenör Elmore, hızlı bir 1 km veya 5 km çalışmalarının, uzun mesafe koşularına geri döndüğünüzde oldukça işe yarayacağını söylüyor. Kısa ancak sert antrenmanlar hızlı kasılan kas liflerinizi çalıştırarak, yavaş kasılan kas

Fenerbahçe, Avrupa şampiyonu milli atlet Ali Kaya'yı transfer etti. Avrupa Gençler Şampiyon Kulüpler Kupası'nda hem kızlar, hem de erkeklerde şampiyonluğa ulaşan sarı-lacivertli kulüp, 3 bin metrede ve krosta Avrupa şampiyonlukları bulunan Ali Kaya'yı 2020 yılının sonuna kadar renklerine bağladı.  Fenerbahçe Amatör Şubeler

Yaz bitti diye yüzmekten -pardon koşmaktan- vazgeçecek değiliz! Suyun direncinden faydalanmak için biraz da suda koşalım. Koşu hayatının olmazsa olmazlarından biri, koşunun eklemler üzerindeki darbe etkisini azaltan cross training çalışmalarıdır. Su yürüyüşleri ve yüzme, vücudunuzun sudan faydalanmasını sağlayacak etkili yollar olsa da,

Asfalttan çıkıp patikada koşmaya başlayan Tim Tollefson gibi kariyerinizi yükselişe geçirin. Kaliforniyalı profesyonel ultra koşucu Tim Tollefson, geçtiğimiz yaz neredeyse finiş çizgisini geçmeyi unuttuğu Ultra-Trail du Mont-Blanc’ta seyircilerin ilgi odağı olmuştu. Sayısı Avrupa’da Birleşik Devletler’den daha fazla olan patika koşusu taraftarları,

Kaçamak günlerinde sonuna kadar gidin. Yağ yakma çabanızın motivasyona ihtiyacı var. Beslenme kaçamağı yapma anlamına gelen “cheat day” kavramı, spor salonu müdavimlerinin ve yağ oranını düşürmeye çalışanların hayatına, Dwayne “The Rock” Johnson’ın paylaştığı tepeleme pancake dolu tabak fotoğraflarıyla girdi. Ama bu

You don't have permission to register