Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

About The Author

İngiliz şiirine tutkun, akdenize vurgundur. Yürümeyen yürüyen merdivenden nefret eder. Oscar için teşekkür konuşması ise hep hazırdır. Güneş burcu yay, yükseleni akrep. Onu anlatan şarkı da 'Dargın Değilim'. Anahtar kelimeleri Vivaldi, Bach, Drizzt Do'urden, Fingolfin, Beyaz Diş, Autobots Transform! Bunlar hep bilinir.

Spor salonunda tüm gücünüzle çalışarak ne kadar sürede 45 dakikalık düşük yoğunluklu antrenmana denk bir çalışma yaparsınız? İnanılmaz ama 60 saniye yalnızca! Fakat sınırlarınızı gerçekten zorlamalısınız. Air bike’a atlayın ve maksimum gücünüzle bir dakika boyunca pedal çevirin. Böylelikle aerobik kapasiteniz, kan şekeriniz

Stresinizi azaltmak için kaç dakika kitap okumak yeterli? Bazı zamanlarda meditasyon için 15 dakika bile ayıramayabilirsiniz. Neyse ki bir kitapla ya da şu an elinizdeki dergiyle de aynı etkiyi yaratabilirsiniz. Hem de sadece 6 dakikada. Sussex Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, bu

Yemek pişirmeye vaktiniz olmadığı anlarda hangi hazır yiyecek kurtarıcıdır? Domatesin içinde bol miktarda bulunan likopenin kansere karşı savaştığını zaten öğrenmiştik. Fakat Cornell tarafından yapılan son araştırmalar, kırmızı dostumuzu sos halinde pişirmenin domatesin besin değerini iki kat artırdığını ortaya koydu. Kızarmış pepperoni

Bir sonraki öğününüzde çaba harcamadan kalori yakmak için tabağınızın rengini değiştirin. Yediğiniz yemekle tabağınızın zıt renkler olmasını sağlayın. Böylelikle daha bilinçli bir şekilde yemek yiyerek kalori alımınızı 150 kcal kadar kısabilirsiniz. Carbonara soslu makarnanızı beyaz bir tabağa koymak görsel algınızı azaltacağından

Hafif bir peynir olan quark, fitness favorisi yoğurt ve süzme peynirden daha fazla proteine sahip. Güçlendirilmiş süt, yoğurt ve dondurma gibi yüksek proteinli süt ürünleri, âdeta satın alınmak adına birbiriyle yarışıyor. Geçtiğimiz yıl, “proteinli” yeni bir ürünün piyasaya sunulması üçte bir

İlk kez 21 Aralık 2013 tarihinde düzenlenen “En Uzun Gece / Longest Night” ile başlayan Uzunetap Gece Koşusu, 7. Yılında sporseverleri 23 Mart’ta Belgrad Ormanı’nda ağırlayacak. Dünyaca ünlü markaların sponsorluğunda gerçekleşen gece koşusunda bu yıl Türkiye’nin en büyük spor komplekslerinden

Kurallarınız ne kadar basitse daha başarılı bir yemek alışkanlığı için o kadar seçeneğiniz olur. Kendini belirli bir çerçevede kısıtlayan diyetlerden uzak durun. Örneğin, M.Ö 50,000, 2013 ve şimdi de 2018’de yeniden moda olan Paleo diyeti, tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri gibi

Arama motoru Google, ünlü müzisyen Johann Sebastian Bach'ı doodle yaptı. Peki neden? İnternet kullanıcıları bu sabah Google'ı açtıklarında Johann Sebastian Bach ile karşılaştı. Önemli günler ile bilim insanları, müzisyenler gibi toplumsal belleğimize kazınmış kişileri doodle yapan Google bu sefer, 21

You don't have permission to register