Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Pirinç kepeği yağı, uykusuzluğun gerilimi için yeni tedaviniz. Mükemmel bir uyku için bu çözümü deneyin. Gittikçe daha fazla kişi zamanını ofiste harcarken, çoğumuzun zihinsel sağlığını etkileyecek bir krize doğru zombiler gibi yürüyor oluşu hiç şaşırtıcı değil. Sürekli yorgun gezen insanlar olarak

Her zamanki kahvenizden farklı bir şey denemek istiyorsanız, bu sıcak içecekler bütünsel sağlık yararlarıyla kaynıyor. CHAİ BAHARATI Bu Hint çayı, tarçın ve zencefil gibi tıbbi açıdan güçlü ikiliyi sunuyor. Çalışmalar, kanser riskinizi düşürmek için enflamasyonla savaşmada etkili olduklarını gösteriyor. KEÇİBOYNUZU GÜCÜ Kalsiyum yönünden zengin olan bu yumuşak, çikolatamsı içecek, mocha-kakao-latte şımarıklığının tadını kaloriler olmadan

Bu tariflerin tadı bir kâse yulaf ezmesinden çok daha güzel. Lif Gücü BÖRÜLCE PİCO Börülce, soğan, sarımsak, kişniş, yeşil limon suyu, kimyon ve acı sos. Parmesan, taze soğan ve kurutulmuş mısırla süsleyin. Turp veya Meksika patatesiyle servis edin. Likopen Artışı BRUSCHETTA SOSU Bütün Roma domatesleri, sarımsak,

Yeniden insan gibi hissetmenize yardımcı olacak zaman çizelgemizle, alkol aldıktan sonraki günün üstesinden gelin. 01:00 HIZLI DAVRANIN Ibuprofen ile acıyı durdurun. Dikkatli olun: Bunu abartırsanız parasetamolün karaciğerinize yarardan çok zararı dokunur. 10:00 TAVADA YUMURTA Yumurtada bulunan aminoasit sistein, baş ağrısına yol açan toksin asetaldehidi

Bu üç yolla kemik suyu sizi daha fit ve daha mutlu yapabilir. Mataranıza Doldurun Ağırlık çalışıyor musunuz? Tabii ki de evet! Kemik suyunun içindeki jelatin, proteini artıran bir özellik gösteriyor, yani proteinin biyoyararlanımını artırıyor. Spor çantanıza biraz kemik suyu koyun ve antrenman

İster yüksek yoğunluklu koşu yapın ister dayanıklılık, vücudunuzun koşuyu çıkarabilmesi için büyük oranda enerjiye ihtiyacı vardır. Koşucuların özellikle antrenman günlerinde karbonhidrat ağırlıklı takviyeler ile kalorili diyetler uyguladıklarını biliyoruz. Peki BCAA gibi amino asit takviyeleri koşuculara nasıl destek olabilir? BCAA Bacak Kaslarınızı

Rokasından kıvırcığına, domatesinden kuzukulağına, taze soğanından reyhanına ve daha birçoğuna

Sofra takımlarınızı yenileyecekseniz kimseleri dinlemeyin ve tabaklarınızın kenarını olabildiğince geniş olanlardan seçin. Çünkü bu tip tabaklarda sunulan yemeğin diğer tabaklarda sunulanlara kıyasla insanların gözünü yüzde 10 daha fazla doyurduğu; farklı bir ifadeyle geniş tabakta gelen yemeklerin 'daha çok ve doyurucu' algılandığı artık kanıtlandı. Elbette bu basit bir göz yanılması çünkü

You don't have permission to register