Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Soğuk havaların etkisiyle genellikle kapalı alanlarda geçirilen süre artıyor. Bu da grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yayılmasına zemin hazırlıyor. Hastalıklardan korunmanın en önemli yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçiyor. Hastalığa yakalanmadan ya da ilk belirtiler ortaya çıktığında doğru beslenerek önleyici

Dünya Kanser Günü'nde İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Metin Güden, kanseri ve kanserde doğru bilinen yanlışları açıkladı. “Kanser, insanlığın en eski hastalıklarından biridir. Bir hücrenin kontrolsüz çoğalması ile başlar. Büyüdükçe tarlaya saçılan tohum gibi başka organlarda sıçrar,

Karın bölgesi yağlanmasının kalbinizi tehdit edip etmediğine doğru bir şekilde karar vermenin en isabetli yolu bel ve kalça ölçünüzü hesaplamaktır. Mayo Clinic kardiyoloğu Francisco Lopez-Jimenez’in yöntemini uygulayarak kendi testinizi yapın. 1. Ayağa kalkın. Mezurayı kalçanızın en üst kemiksi kısmı ve alt

Yoğun egzersiz kan değerlerinizi değiştirebilir. Derleyen: Saide Tokuç Geçtiğimiz yıl, 43 yaşındaki Jay Ashman, Kansas City Barbell’daki zorlu bacak antrenmanının ertesi sabahı rutin bir kan testi yaptırdı. Eski ragbi oyuncusu, birkaç gün sonra doktorundan böbrek fonksiyonlarının iki ana indikatörünün anormal olduğunu

Sofraların ayrılmaz ikilisini sağlığımıza ve fitness performanslarımıza kattıkları açısından karşılaştırdık. Tuzun sağlığımız üzerinde yarattığı tehlikelerle ilgili haberlere kulak vermeniz faydalı olabilir. Ülkemizde kişi başına düşen tuz tüketimi, tavsiye edilen günlük tüketimin (6 gram) iki katından da fazla, 15 g. Tuz kadar popüler

İki saat antrenman yapmanın savunmanız için en iyi güçlendirmeyi sağladığı görüldü. Bazen bilim insanları dahi yanlış yapabiliyor. Yıllar boyunca, acımasız bir kış antrenmanı programının güçten düşüren bir gribe yol açabileceği üzerine fikir birliği vardı: Koşarsanız ya da son gücünüze dek

Bu tarifle metabolizmanızı hızlandıran, sağlığınıza iyi gelen kefirinizi hazırlayabilirsiniz. i/ İki çay kaşığı aktif kefir mayasını ve dört bardak sütü büyük bir cam kavanoza koyun. Üzerini kapatıp kâğıt havlu ve lastikle güvenceye alın. ii/ Kavanozu 24 saatliğine ya da süt yoğunlaşana dek

Koşuyorsanız alyuvar sayınız yüksek çıkabilir! Normal aralık: Her mikrolitrede 4,5 milyon ila 5,9 milyon hücre Egzersizle normal değişim: Normal miktarın üst sınırının yaklaşık iki katı Bu nedir: Alyuvarlar oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına taşır, çok fazla sayıda olmaları dokularınıza ulaşan oksijen miktarını

You don't have permission to register