Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Sakatlıklardan korunmak ve gücünüzü artırmak için bir direnç bandı yeterli. Çoğu koşucu güç antrenmanları yapması gerektiğini bilir. Bunu yapmak hem kas dengesizliklerinin önüne geçer hem de sakatlık riskini azaltır. Ancak spor salonuna üye olmak ya da dambıl ve halterleri evinizde tutmak pek de size göre

Bu 90 saniyelik istasyonla teknik ve hızınızı geliştirin. Antrenman: Daha fazla hız ve daha iyi teknik için 3 koşu egzersizi. Antrenör: San Francisco CrossFit'de dayanıklılık koçu olan, antrenör Nate Helming. Kazanç: 1 dakika içerisinde çıkabileceğiniz merdiven sayısını artıracaksınız ve ayaklarınızın üzerine daha rahat inebileceksiniz. Bu teknik

Gece koşuları kimine daha cazip geliyor. Erken kalmak istemeyenler için iyi bir alternatif. Yaz aylarında daha sık tercih ediliyor. Koşunun daha maceralı bir hal aldığı gece vakitlerinde dikkat etmeniz noktalar var. Orman ve patika gibi doğa parkurlarında gece koşanlar iyi

Global Spor Markası PUMA, FENTY PUMA BY RIHANNA koleksiyonu ile 2018 İlkbahar-Yaz sezonuna damgasını vuracak. Plaj şıklığının motor sporlarının çekici tarzıyla birleştirildiği koleksiyonda yer çekimine meydan okuyan tasarımlar ile son derece cesur bir görünüm oluşturuluyor. Rihanna'nın "Bu koleksiyon iki dünyayı bir

Koşu ile ilgili en iyi belgeselleri keşfedin! Birçok kişi, TV sezonunun, günlerin daha kısa ve dışarıda yapılacak daha az şeyin olduğu soğuk aylardaki popülerliğini düşünürdü. Ne de olsa, Netflix gibi platformlarda gösterilenlerden, ya da eski sitcom'lardan daha basit bir şey bulmak

16. Dünya Atletizm Şampiyonası'nda Türkiye'yi temsil eden sporculardan Ramil Guliyev, erkekler 200 metrede dünya şampiyonu oldu. İngiltere'nin başkenti Londra'da düzenlenen şampiyonanın 7. gününde, erkekler 200 metre finali yapıldı. Fenerbahçe'nin sporcusu Ramil Guliyev, 20.09'luk derecesiyle Türkiye'ye erkekler 200 metrede ilk altın madalyasını

Kumda ya da çimenlerde ayakkabıyla koşmaya son! Bilinenin aksine çıplak ayak koşmak ayağa zarar vermiyor. Birçok bilim adamının bunun üzerine araştırmalar yapmasıyla beraber ayakkabı firmaları en iyi ayakkabıyı üretmek için uğraşıyorlar. En iyi ayakkabı aslında en kötüsü mü? Bu sorunun cevabı

You don't have permission to register